Como arreglar una relacion

Cómo arreglar una relación rota con tu novio

Si tienes problemas de pareja, aquí tienes una hoja de ruta que te ayudará a reconducir las cosas. Tiene dos partes. Primero, tienes que aprender a seguir las «cuatro reglas esenciales del camino» para las relaciones sanas. Y luego, puedes utilizar el mapa de «cómo arreglar una relación» para reconstruir el amor que solías sentir. Es habitual que cualquier relación seria se encuentre con baches en el camino. Sin embargo, incluso cuando parece que las cosas se están desmoronando, puedes volver a encauzarlas utilizando habilidades para una relación sana.
Aunque este artículo te da el esquema básico de cómo arreglar una relación, ciertamente no es un viaje fácil. El Poder de Dos en línea proporciona actividades detalladas, vídeos y hojas de trabajo para ayudarte a aprender y practicar las habilidades que necesitarás para tener éxito. Además, los miembros de El Poder de Dos obtienen el apoyo de un verdadero especialista en relaciones y matrimonios de El Poder de Dos para ayudar a responder a tus preguntas y apoyarte en el camino.
Eso significa que cuando hables, comparte información sobre ti mismo, los errores que has cometido y cómo te gustaría manejar situaciones delicadas de forma diferente en el futuro. No cruces la línea central y hables de tu pareja, ni adivines lo que piensa o siente, ni le digas lo que tiene que hacer. Al igual que cruzar el carril central en una autopista, cruzar de tu carril al de tu pareja provocará accidentes. La culpa, la crítica y las acusaciones se refieren a tu pareja. No vayas por ahí.

Herramientas de…

Una de las quejas más comunes entre los recién solteros es que desearían haber salido antes de su antigua relación. ¿Por qué? Bueno, los signos de una relación que se deteriora suelen ser abundantes, pero la gente generalmente no sabe qué buscar. (O eso o no quieren admitir el hecho de que una ruptura podría estar en el horizonte). Desde tener más citas en grupo que en solitario hasta que uno de los dos decida que no va a ir a terapia de pareja, hay muchas ocasiones en las que la escritura está en la pared, siempre y cuando estés lo suficientemente presente como para buscarla.
Recuerda: llegar al final de una relación no es siempre algo malo. Al igual que arrancar una tirita, a menudo es mejor acabar con la ruptura en lugar de retrasar lo inevitable. A continuación, los terapeutas especializados en relaciones de pareja exponen las principales señales de que una relación ha terminado. Si notas más de una de ellas en tu propia relación, puede que sea el momento de reflexionar seriamente sobre por qué estás con tu pareja.
¿Una de las mayores banderas rojas de que tu pareja está a punto de irse? «Notas que pasan menos tiempo contigo y dedican más tiempo a la familia y a los amigos», dice Rhonda Milrad, LCSW, terapeuta de relaciones y fundadora de la comunidad de relaciones online Relationup. «Están poniendo más energía y tiempo en otras relaciones de su círculo íntimo».

Situación de la relación

Ninguna pareja quiere que su relación se desmorone. Quieres que las cosas funcionen entre vosotros y vivir felices para siempre, ¿verdad? Quieres que las cosas vayan bien y que los dos envejezcáis juntos, tengáis una familia o algunas mascotas o lo que sea que imagines como una «vida feliz». Pero cuando las cosas empiezan a ir mal, puede ser un poco más complicado. Empiezas a preocuparte por lo que está pasando y por si deberías cortar por lo sano y salir corriendo o intentar aguantar. La verdad es que necesitas saber cómo arreglar tu relación antes de decidir.
Las relaciones pueden encontrarse con obstáculosUn consejero de parejas con licencia puede ayudarle a superarlos – Empiece hoy mismo. Este sitio web es propiedad y está operado por BetterHelp, que recibe todos los honorarios asociados a la plataforma.
Lo primero que usted y su pareja deben hacer es hablar. Si no habláis el uno con el otro, no podréis arreglar la relación porque ni siquiera hay relación sin comunicación. Si tú y tu pareja habláis de vuestros problemas y os ponéis de acuerdo para trabajar en ellos, ese es el primer paso para poder arreglar la relación mucho más rápido y volver a ser felices y exitosos.

Cómo arreglar una relación a través de un texto

Kelly Gonsalves es educadora sexual, entrenadora de relaciones y periodista. Se licenció en periodismo en la Universidad Northwestern y sus escritos sobre sexo, relaciones, identidad y bienestar han aparecido en The Cut, Vice, Teen Vogue, Cosmopolitan y otros medios.
A veces puedes sentir cuando tu relación se está desmoronando. La energía está apagada, es negativa o tensa, o tal vez han estado peleando mucho sin ninguna resolución satisfactoria. Si te enfrentas a la posibilidad de una ruptura en este momento, no pierdas la esperanza todavía. El hecho de que estés en apuros no significa necesariamente que tengas que tirar la toalla. Si tu pareja te importa mucho y ambos estáis comprometidos a que la relación funcione, casi siempre hay una forma de reconstruirla. Para las parejas que quieren intentar solucionar las cosas y, en última instancia, permanecer juntas si es posible, he aquí cómo salvar su relación:
Muchas personas entran en una racha especialmente dura en su relación -una pelea o una transgresión horribles, una sequía sexual extenuante y tácita, un patrón disfuncional que se ha repetido demasiadas veces- y empiezan a dirigirse a la salida. Pero eso es rendirse demasiado pronto, ya sea por miedo, frustración o pereza. La verdad es que muchas parejas pueden superar sus dificultades si ambos están dispuestos a esforzarse: «Si no hay maltrato -sustancias, alcohol, físico o verbal-, creo que tenemos mucho que aprender si nos quedamos e intentamos que las cosas funcionen. De todos modos, vamos a trasladar cualquier problema o trabajo no resuelto a nuestra próxima relación», dice a mbg Jessa Zimmerman, terapeuta sexual certificada y consejera de parejas. «Cuando hayas mirado tu parte del problema y hayas hecho tu trabajo para cambiar (y te sientas bien por ello) y sigas siendo infeliz, puede ser el momento de terminar la relación». Evita la tendencia a tomar decisiones precipitadas o repentinas en un momento difícil».