Como aumentar la seguridad en uno mismo

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Dos estudios examinaron la estabilidad del rango de la autoestima desde los 6 hasta los 83 años: El estudio 1 fue un meta-análisis de 50 artículos publicados (N = 29.839) y el estudio 2 analizó los datos de 4 grandes estudios nacionales (N = 74.381). La autoestima mostró una continuidad sustancial a lo largo del tiempo (las correlaciones desatenuadas oscilaron entre los 0,50 y los 0,70), comparable a la estabilidad encontrada para los rasgos de personalidad. Ambos estudios proporcionaron pruebas de una sólida tendencia evolutiva: La estabilidad de la autoestima era baja durante la infancia, aumentaba durante la adolescencia y la juventud, y disminuía durante la mediana edad y la vejez. Esta tendencia no pudo ser explicada por las diferencias de edad en la fiabilidad de las medidas de autoestima, y en general se replicó a través del género, el origen étnico, la escala de autoestima, la nacionalidad (EE.UU. frente a otros países), y el año de publicación.

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El Regalo del Amor Propio es un libro honesto, sincero y fácil de leer que te guiará en tu viaje hacia el amor propio, el autocuidado y la positividad corporal. La historia de la autora y conferenciante Mary Jelkovsky, que luchó contra un trastorno alimentario y conquistó sus inseguridades más profundas, ha aparecido en las revistas Teen Vogue, Health y Shape. Ahora, en este libro, Mary comparte los consejos, la investigación y los ejercicios que utilizó para aumentar la confianza en sí misma y aprender a quererse. Escrito como una carta a una amiga íntima, este libro de superación personal proporciona consejos prácticos y ejercicios que te ayudarán a darte por fin el regalo del amor propio.
Tras recuperarse de un trastorno alimentario y sanar su cuerpo, mente y espíritu, Jelkovsky puso en marcha su plataforma online Mary’s Cup of Tea para inspirar a las mujeres a tener confianza en sus cuerpos y a amarse incondicionalmente. Mary está comprometida con el empoderamiento de las mujeres de todas las formas y tamaños a través de sus redes sociales, programas en línea y retiros de amor propio en todo el mundo.

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Los pseudo-elementos sólo pueden ser definidos (o mejor dicho sólo son soportados) en elementos contenedores. Porque la forma en que se renderizan es dentro del propio contenedor como elemento hijo. Los inputs no pueden contener otros elementos, por lo que no están soportados. Un botón, en cambio, que también es un elemento de formulario, los admite, porque es un contenedor de otros subelementos.
Los autores especifican el estilo y la ubicación del contenido generado con los pseudoelementos :before y :after. Como sus nombres indican, los pseudoelementos :before y :after especifican la ubicación del contenido antes y después del contenido del árbol del documento de un elemento. La propiedad :content, junto con estos pseudoelementos, especifica lo que se inserta.

La autoestima global a lo largo de la vida

8 Autoconfianza y rendimiento La autoconfianza se considera uno de los motivadores y reguladores del comportamiento más influyentes en la vida cotidiana de las personas (Bandura, 1986). Cada vez hay más pruebas que sugieren que la percepción de la capacidad o la confianza en uno mismo es el constructo mediador central de los esfuerzos de logro (por ejemplo, Bandura, 1977; Ericsson et al., 1993; Harter, 1978; Kuhl, 1992; Nicholls, 1984). Ericsson y sus colegas han adoptado la postura de que la mayor influencia en la adquisición de un rendimiento experto es la confianza y la motivación para persistir en la práctica deliberada durante un mínimo de 10 años.
La confianza en uno mismo no es una perspectiva motivacional en sí misma. Es un juicio sobre las capacidades para el logro de alguna meta y, por lo tanto, debe considerarse dentro de una conceptualización más amplia de la motivación que proporciona el contexto de la meta. Kanfer (1990a) proporciona un ejemplo de un marco de motivación con base cognitiva para tal discusión. Sugiere que la motivación está formada por dos componentes: la elección de la meta y la autorregulación. La autorregulación, a su vez, consiste en tres conjuntos de actividades relacionadas: autocontrol, autoevaluación y autorreacciones. La autovigilancia proporciona información sobre el rendimiento actual, que luego se evalúa comparando ese rendimiento con el objetivo propio. La comparación entre el rendimiento y el objetivo da lugar a dos tipos distintos de autorreacciones: la satisfacción o insatisfacción con uno mismo y las expectativas de autoconfianza. La satisfacción o insatisfacción es una respuesta afectiva a las acciones pasadas; las expectativas de autoconfianza son juicios sobre las capacidades futuras para alcanzar el objetivo. Este marco permite discutir la autoconfianza en relación con una serie de procesos motivacionales, incluyendo el establecimiento de objetivos y las atribuciones causales.