Como dejar los celos

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Celos: cómo superar…

Lindsay dedica casi todo su tiempo libre a ir de compras y a mirar la última moda.    Su novio se queja de que nunca podrán ahorrar dinero si ella sigue gastando constantemente, pero Lindsay se niega a dejarlo.    Lo único que parece importarle es estar más guapa que todas sus amigas.
Aunque Dan se ha graduado en la universidad y tiene una gran carrera, se siente resentido por la buena apariencia y el encanto de su hermano con las mujeres.    Piensa que sería mucho más feliz si pudiera ser más atractivo.
Kim ya estaba celosa de todas las mujeres en la vida de su marido, y ahora estaba celosa de su nueva compañera de trabajo.    Estaba dejando que sus celos la consumieran, y estaba empezando a afectar realmente a su matrimonio.    Se revolcaba en la autocompasión y la ira y su marido se estaba frustrando.    Kim decía constantemente que sabía que su marido iba a tener una aventura o que la iba a dejar por completo (y decir eso en realidad sólo aumentaba las probabilidades de que se hiciera realidad).    El marido de Kim se sentía asfixiado y acusado injustamente.

Cómo ser menos celoso en una relación

Este artículo fue escrito por Chloe Carmichael, PhD. Chloe Carmichael, PhD es una psicóloga clínica licenciada que dirige una consulta privada en la ciudad de Nueva York. Con más de una década de experiencia en consultoría psicológica, la Dra. Chloe se especializa en temas de relaciones, manejo del estrés, autoestima y coaching profesional. También ha impartido cursos de licenciatura en la Universidad de Long Island y ha sido profesora adjunta en la Universidad de la Ciudad de Nueva York. La Dra. Chloe completó su doctorado en Psicología Clínica en la Universidad de Long Island en Brooklyn, Nueva York y su formación clínica en el Hospital Lenox Hill y el Hospital del Condado de Kings. Está acreditada por la Asociación Americana de Psicología y es autora de “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety” y “Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating”.
Los celos ocasionales son naturales e incluso pueden ser motivadores. Pero si te encuentras alterado al ver fotos en Instagram de ropa, trabajos o coches que envidias, puede que necesites trabajar en este tema. O tal vez tus celos te estén volviendo paranoico y te estén causando problemas con tu pareja. Controlar estas emociones puede ser difícil, pero a menudo es necesario para avanzar y sentirse seguro y confiado. Trabaja tus celos abordándolos, encontrando un nuevo enfoque y mejorándote a ti mismo. Lo has conseguido.

Efecto de los celos

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Por qué tengo tanta envidia de los demás

Todos conocemos los sentimientos de rabia que acompañan a los celos. Muchos de nosotros los hemos sentido en nuestras relaciones -tanto románticas como platónicas- o incluso los hemos sentido indirectamente, viendo Love Island. Los celos pueden ser una gran fuente de infelicidad y, aunque es útil saber que sentirse celoso es totalmente normal, no responde a la pregunta de cómo no estar celoso en primer lugar. Alerta de spoiler: no se puede hacer. Lo siento. No podemos simplemente deshacernos de ciertos sentimientos porque nos hacen sentir mal, por muy conveniente que sea. Ningún terapeuta en el planeta puede decirte cómo dejar de ser celoso, pero hay cosas que puedes hacer para calmar los sentimientos de celos y reflexionar sobre lo que realmente está pasando en tu relación. Aunque racionalmente no pensemos que nuestra pareja vaya a dejarnos, ciertas situaciones -como no recibir suficiente atención o verle pasar tiempo con otras personas- pueden encender nuestro miedo al abandono. Me gusta describir los celos como el conjunto de emociones picantes que podemos experimentar cuando nos sentimos inseguros”, dice el educador sexual y de relaciones Sam Cat. “La forma de procesar emocionalmente los celos es muy diferente, según la situación y el individuo”.