Como recuperar las ganas de hacer cosas

No tengo motivación para vivir

Motivarse es una de las principales cosas que distinguen a los grandes triunfadores, y es difícil. ¿Cómo se puede seguir avanzando cuando no se está dispuesto a hacerlo? En su investigación, Fishbach ha identificado algunas tácticas sencillas: Establecer objetivos que sean intrínsecamente gratificantes y hacerlos muy específicos. Si una tarea no es satisfactoria, céntrate en los aspectos que sí lo son o combínala con actividades agradables. Recompénsese de la manera adecuada por hacer las cosas. Para evitar los bajones, divide los objetivos en submetas; mira lo que has conseguido hasta la mitad y luego cuenta lo que te queda por hacer. Y utiliza la influencia social: Deja que las personas de alto rendimiento te inspiren, estimula tu ánimo dando consejos y ten presente a las personas por las que quieres triunfar.
Motivarse a uno mismo es difícil. De hecho, a menudo lo comparo con una de las hazañas del héroe alemán de ficción, el Barón Munchausen: tratar de mantener el impulso a través de una tarea, un proyecto o incluso una carrera puede parecer a veces como salir de un pantano por los pelos. Parece que tenemos una aversión natural al esfuerzo persistente que ninguna cantidad de cafeína o carteles inspiradores puede arreglar.

No hay motivación durante la cuarentena

Usted está aquí: Inicio / Desarrollo Personal / 8 Cosas que causan tu falta de motivación (Y cómo solucionarlas)La falta de motivación puede aplastarte, literalmente, paralizarte para pasar a la acción. Si estás harto de sufrir la falta de motivación, estás de suerte, porque estás a punto de conocer las 8 principales razones por las que te falta la energía motivacional que necesitas para lograr tus objetivos con éxito… Y exactamente cómo solucionar cada una de ellas. Cuando termines de leer (o escuchar) esto, tendrás el conocimiento que necesitas para liberar el poder motivacional dentro de ti. Vamos a sumergirnos. Desplázate hacia abajo para seguir leyendo, o haz clic en el botón Play de abajo para escuchar la versión en podcast (que tiene dos partes.)
De todas las razones responsables de que te falte motivación, la primera es, con mucho, la más común: o no sabes lo que quieres, o no tienes claro lo que quieres.
Si le preguntas a un típico fanático de los deportes sobre su equipo favorito, puede darte tantas estadísticas que te hará girar la cabeza. Pueden darte todos los detalles que necesitas saber sobre un equipo y sus jugadores, desde la velocidad hasta los puntos por partido, y así sucesivamente…

No tengo motivación para hacer nada

Puede que algún acontecimiento haya catalizado este cambio en tu interior, o puede que haya sido una progresión lenta, pero ahora te encuentras con muy poca de la motivación para tu trabajo y tu carrera que solías tener. Y es una situación complicada, ya que es posible que mire a su alrededor y vea a muchos de los que le rodean trabajando duro, tomándose las cosas en serio y continuando con su impulso para alcanzar las marcas. Ese solía ser usted, pero ahora las cosas se sienten diferentes.
Si esto te resuena, yo también he pasado por eso. Para ser sincero, todavía lo estoy. Revelar eso se siente como exponer un secreto, ya que nuestra cultura colectiva valora tanto el impulso y la ambición que carecer de ellos se siente como algo que hay que ocultar. A decir verdad, no he tenido ninguna motivación desde 2015. Perderla fue aterrador y desorientador, pero en realidad fue un regalo. Me obligó a mirar más de cerca lo que la motivación es a menudo realmente y ver el verdadero impulso detrás del impulso.
Descubrí que la “motivación” es en realidad un concepto potencialmente dañino, poco útil en el mejor de los casos. Su pérdida puede ser una oportunidad para ver esto y abrir la puerta al cambio. Hay otra cosa mucho más sana, sostenible y nutritiva para orientar la vida de uno; la verdadera motivación que ni siquiera es motivación.

Aburrido pero sin motivación para hacer nada

Alguna vez has estado tan cansado y harto que has sentido: “Me rindo, no quiero hacer nada”. Si es así, no estás solo. Todos hemos pasado por ese momento de nuestras vidas en el que nos sentimos tan abrumados ante tantas cosas por hacer que sentimos (si no al menos por un momento) que “no quiero hacer nada”.
Hay factores comunes que pueden contribuir a la falta de motivación o deseo. Algunos de esos factores son médicos, y otros pueden tener que ver con problemas de salud mental subyacentes o con el abuso de sustancias. En este artículo, hablamos de cómo superar el sentimiento de frustración y te ayudamos a averiguar qué hacer cuando no quieres hacer nada.
Entendemos que este es un momento difícil para usted. Hablemos – Consiga un terapeuta con licencia ahora. Este sitio web es propiedad y está operado por BetterHelp, que recibe todos los honorarios asociados a la plataforma.
Muchas personas llegan al punto de sentir que “ya no quiero hacer nada” por simple aburrimiento o falta de ganas. En contra de la creencia popular, es normal tomarse un tiempo de inactividad cuando uno se siente así, y está bien hacerlo. En nuestro mundo cada vez más acelerado y siempre activo, tomarse unos minutos de descanso no sólo es normal, sino que es muy recomendable.