Como saber si una relacion es toxica

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¿pueden curarse las relaciones tóxicas?

Una relación tóxica puede parecer que empieza perfectamente sana, pero con el tiempo, los hábitos insanos pueden empezar a aflorar, cambiando la dinámica de la relación. Para algunas parejas, esto puede llevar meses o incluso años, pero para otras, estos signos pueden ser evidentes en las primeras etapas de las citas y las amistades. Incluso las personas más fuertes pueden encontrarse en relaciones tóxicas y seguir adelante no siempre es fácil.
Una relación tóxica tiene el poder de controlar tus emociones y hacerte sentir subidas y bajadas extremas. Suele ocurrir cuando una o ambas partes muestran signos de comportamiento manipulador, que pueden provenir de experiencias anteriores, relaciones pasadas o traumas. Puede ser difícil determinar si tu relación es tóxica, ya que el mal comportamiento puede ser poco frecuente, pero identificar los signos puede ayudarte a averiguar si algo no va bien y si el problema puede solucionarse, o si es el momento de dejarlo. Quedarse por quedarse a menudo puede causar más daño, así que si alguna de las siguientes señales te resuena, puede ser el momento de considerar tus opciones.

 

Señales de relaciones poco saludables

¿Recuerdas que en la temporada 23 de The Bachelorette, Luke P. le dijo a Hannah que si se acostaba con otras personas, él querría dejar el programa? ¿Y luego recuerdas cuando le dijo que “le debía a él” que lo escuchara? Y luego recuerdan cuando Hannah lo mandó a casa y Luke regresó e hizo ver que Hannah tenía suerte de que él todavía la quisiera después de admitir que no era virgen. Sí, esa era una relación tóxica. Y créeme, no quieres estar en una de esas. Pero a veces, las relaciones tóxicas pueden ser difíciles de identificar. A Hannah le costó casi hasta suites de fantasía descubrir que Luke era tóxico. Pero hay algunos comportamientos que claramente cruzan la línea, como cualquier tipo de abuso, ya sea físico, emocional, verbal o financiero. Otras señales son más sutiles, pero pueden ser igual de problemáticas: “Todas las relaciones tienen un nivel de toxicidad. Nada es perfecto, siempre hay algo que hacer”, dice la doctora Ginnie Love Thompson, psicoterapeuta de Florida. Pero es cuando la toxicidad se descontrola cuando surgen los problemas. “Si te sientes incómodo, tienes que detenerte y preguntar cuál es la causa”, dice Thompson.

Tóxico

Y es muy cierto: una relación tóxica puede tener un gran impacto en tu salud. Como demuestran las investigaciones, los sujetos que mantienen relaciones negativas corren un mayor riesgo de desarrollar problemas cardíacos en comparación con las personas que mantienen relaciones sanas. Por no hablar de la plétora de otros problemas a los que podrías enfrentarte, como una menor autoestima y problemas de salud mental.
Y todo eso es bueno porque este comportamiento sirve para descubrir si la relación tiene potencial a largo plazo. También es una señal de que nos estamos involucrando más emocionalmente con alguien. Y hasta cierto punto, esto es usar tu discernimiento para probar el metal de tu pareja, y si se mantendrá fiel a sus valores, creencias y prioridades (o si sólo está echando humo en tu ya sabes qué).
En última instancia, las relaciones tóxicas son relaciones en las que la pareja no se apoya mutuamente. Estas relaciones son constantemente desagradables y agotadoras, de modo que las partes negativas superan a las positivas.
Para saber con claridad en qué tipo de relación te encuentras, es importante dejar de lado todos los demás factores y analizar cómo te afecta realmente tu relación y tus sentimientos sobre ti mismo.

Test de relaciones tóxicas

La línea que separa las relaciones sanas de las insanas puede cruzarse rápidamente y puede ser difícil de identificar, incluso con señales que pueden parecer obvias para los demás.  A continuación, te explicamos cómo reconocer siete señales de una relación tóxica o abusiva y cómo abordarlas de forma saludable y segura.
1. Falta de confianza Una pareja es alguien en quien puedes confiar, con quien puedes ser vulnerable y a quien puedes tener a tu lado. Si no hay confianza, ninguna de estas cosas es posible.  “Cuando veo a las personas en una relación sana, hay una seguridad que tienen en la estabilidad de su relación”, dice Jeni Woodfin, LMFT, terapeuta de J. Woodfin Counseling en San José, California. “Sin la confianza, y no sólo la confianza de que su pareja será fiel, pero la confianza de que su pareja se comportará en el mejor interés de los acuerdos de la relación, no puede haber una sensación de seguridad.”
2. Comunicación hostil Según Kamil Lewis, AMFT, terapeuta sexual y de relaciones en el sur de California, las formas manifiestas de comunicación hostil incluyen:Según Woodfin, los signos más sutiles de comunicación hostil incluyen:  La comunicación hostil puede causar tensión y crear más desconfianza entre la pareja. La comunicación hostil puede provocar tensiones y crear una mayor desconfianza entre los miembros de la pareja. Las relaciones sanas se basan más bien en la comunicación abierta, el enfriamiento antes de que las cosas se calienten demasiado y el respeto”.