Como superar una ruptura amorosa de muchos años

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Como superar una ruptura amorosa de muchos años 2020

Como superar una ruptura amorosa de muchos años 2021

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Aquí hay una verdad sobre las rupturas: Todas y cada una de ellas son una mierda. Incluso si tu pareja no era buena, incluso si fuiste tú quien terminó las cosas, incluso si fue una ruptura amistosa, una ruptura puede a veces dejarte enfrentando una seria pérdida de identidad. Pero, hola, el duelo por la muerte de una relación es algo totalmente real, y nadie espera que te recuperes de la noche a la mañana. Entonces, ¿cuál es el tiempo adecuado para superar una ruptura? Bueno, depende mucho de a quién le preguntes.
Alexandra Solomon, psicóloga clínica licenciada y autora de Loving Bravely: 20 Lessons of Self-Discovery to Help You Get the Love You Want (Amar con valentía: 20 lecciones de autodescubrimiento para ayudarte a conseguir el amor que quieres), nos da su opinión sobre el tiempo que se necesita, cuándo estás preparado para seguir adelante y de qué deberías cuidarte durante el proceso de ruptura.
1. Al diablo con los plazosSea usted el que se deshace o el que se deshace, no hay reglas. En otras palabras, no hay un plazo designado para superar una ruptura. La mejor manera de acelerar las cosas es permitirse sentir lo que se siente tan plenamente como sea posible», dice Solomon. Siéntelo para curarlo, chica! 2. Siente a tu propio ritmo Con el tiempo, habrás llorado tu pérdida lo suficiente como para canalizar tu mejor Rihanna y abrazar la vida de soltera durante un tiempo o empezar a salir con gente nueva. Y, a decir verdad, no hay una cantidad exacta de tiempo para esto. Pero si estás comparando a tus posibles parejas en función de lo mucho que se parecen o no a tu ex, todavía te estás curando, dice Solomon. «Has avanzado cuando puedes conocer a alguien en sus propios términos y no como una comparación», explica.

calculadora de tiempo para superar una ruptura

Descarga nuestra hoja informativa sobre las rupturas de parejaUna ruptura de pareja puede ser dura, sea cual sea la situación. Cada persona se siente de una manera diferente cuando está atravesando una ruptura. No pasa nada por sentirse triste, enfadado o defraudado tras una ruptura: ¡mucha gente lo hace! A veces hay que priorizar el cuidado de uno mismo y hay cosas que se pueden hacer para que sea más fácil de manejar. Hay que hacer cosas como salir con los amigos, comer sano y dormir mucho.Está bien sentirse triste después de una ruptura y puede llevar tiempo superar la pérdida de una relación.  Tras una ruptura, muchas personas experimentan una serie de sentimientos difíciles, como la tristeza, la ira o la culpa, que pueden llevar a sentirse rechazados, confusos o solos. Algunas personas sienten que su mundo se ha vuelto del revés y que las cosas nunca volverán a ser buenas. Muchas personas pueden sentirse inquietas, perder el apetito y tener menos motivación o energía para hacer cosas. Puede ser tentador intentar superar una ruptura rápidamente, pero se necesita un poco de tiempo, trabajo y apoyo.  Algunas cosas que te ayudarán después de una ruptura: