Componentes de la autoestima

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3 componentes de la autoestima

La autoestima se refiere a la opinión apreciativa y realista de uno mismo.    Cuando vamos demasiado lejos en cualquiera de las dos direcciones del continuo de la autoestima, nos movemos hacia la vergüenza o el orgullo autodestructivos.    Un sentido saludable de la autoestima requiere un equilibrio entre estos dos polos.
Es posible que te identifiques con momentos de tu vida en los que has sentido un abrumador sentimiento de orgullo por un logro, así como con momentos en los que has sentido un increíble sentimiento de vergüenza.    Ambas emociones pueden ser abrumadoras y no pueden mantenerse a largo plazo.    Por eso es tan importante trabajar para cultivar una apreciación realista y equilibrada de uno mismo.    Se trata de un estado del ser que puede mantenerse a lo largo del tiempo y que conduce a una tranquila sensación de paz y satisfacción.
El sentido de la identidad se puede encontrar a través de la pregunta: «¿Quién soy yo?».    Algunas personas pueden responder a esta pregunta con palabras como: madre, marido, escritor, estudiante o hijo.    Todas estas son etiquetas que nos ponemos como parte de lo que somos. Estas etiquetas nos dan una idea de quiénes somos en diferentes contextos y situaciones.

4 componentes del autoconcepto ppt

¿Qué es la autoestima? La autoestima: puede que la recuerdes de todos los especiales extraescolares que se han creado. Es el tema de las asambleas escolares, los libros de autoayuda y los artículos de las revistas. Pero, ¿qué es exactamente la autoestima? ¿Y por qué es tan importante? En términos generales, podemos considerar la autoestima como el grado de aprobación y respeto hacia nosotros mismos. Es nuestra evaluación personal de nuestra propia valía, y puede no reflejar nuestros talentos y capacidades reales. Es estrictamente nuestra opinión: cómo nos sentimos sobre nosotros mismos. Nathaniel Branden fue uno de los principales expertos en el campo de la autoestima y escribió extensamente sobre el tema. Según Branden (1995), la autoestima está formada por dos componentes principales – Autoeficacia: La confianza en nuestra capacidad para afrontar los retos de la vida. – Autoestima: Creer que somos merecedores de felicidad, logros y amor. Por tanto, si tenemos autoestima, confiamos en nuestras capacidades y sentimos que merecemos la felicidad.
Pero estos pilares no responden a la pregunta: ¿Qué importancia tiene la autoestima? Pues bien, una alta autoestima parece ser un indicador de resultados positivos en la vida. Está asociada a una mejor salud física, al bienestar psicológico, a unas notas más altas y a una mayor capacidad de afrontamiento. Tener una alta autoestima hace la vida más fácil. Los estudios demuestran que la autoestima tiende a aumentar desde la adolescencia hasta la edad adulta media, y luego tiende a disminuir de nuevo a medida que nos acercamos a la vejez. Aunque nuestra autoestima aumenta con la edad, también se vuelve más estable. Se ve menos afectada por los éxitos y fracasos que experimentamos en la vida. La autoestima es una característica relativamente estable que puede considerarse parte de nuestra personalidad. Resumen de la lecciónEn términos generales, la autoestima es el grado en que nos aprobamos a nosotros mismos. La mayoría de los investigadores están de acuerdo en que podemos influir en nuestra autoestima, y Nathaniel Branden sugiere seis prácticas que forman nuestra autoestima: vivir conscientemente, autoaceptación, autorresponsabilidad, autoafirmación, vivir con propósito e integridad personal. La autoestima es un rasgo humano relativamente estable y se asocia con resultados positivos en la vida, como la salud física y psicológica.

Componentes de la autoestima

La autoestima es la evaluación subjetiva de un individuo sobre su propia valía. La autoestima abarca las creencias sobre uno mismo (por ejemplo, «no soy querido», «soy digno»), así como los estados emocionales, como el triunfo, la desesperación, el orgullo y la vergüenza.[1] Smith y Mackie (2007) la definieron diciendo: «El autoconcepto es lo que pensamos sobre el yo; la autoestima, son las evaluaciones positivas o negativas del yo, es decir, cómo nos sentimos con respecto a él»[2].
La autoestima es un constructo psicológico atractivo porque predice ciertos resultados, como el rendimiento académico,[3][4] la felicidad,[5] la satisfacción en el matrimonio y las relaciones,[6] y la conducta delictiva.[6] La autoestima puede aplicarse a un atributo específico (por ejemplo, «creo que soy un buen escritor y me siento feliz por ello») o globalmente (por ejemplo, «creo que soy una mala persona y me siento mal conmigo mismo en general»). Los psicólogos suelen considerar la autoestima como una característica duradera de la personalidad (autoestima rasgo), aunque también existen variaciones normales a corto plazo (autoestima estado). Los sinónimos o casi sinónimos de la autoestima incluyen muchas cosas: autoestima,[7] autovaloración,[8] autorrespeto,[9][10] y autointegración.

Alta autoestima

Esta es la base de la autoestima. Si nos sentimos seguros con nuestra familia, si nos sentimos queridos y nuestras necesidades están cubiertas, nuestra autoestima se desarrolla. Es entonces cuando intentamos ocupar nuestro lugar y nos atrevemos a probar cosas y experiencias nuevas. Por ejemplo, cuando aprendemos a caminar, nos caemos las primeras veces, pero con el estímulo, desarrollamos nuestra confianza y lo volvemos a intentar.
Este es el conocimiento que tenemos de nosotros mismos. Experimentando, aprendiendo y recibiendo información de las personas que nos rodean, llegamos a identificar nuestras características, habilidades, necesidades y sentimientos. La identidad puede dividirse en varias partes: la física (la representación que cada persona tiene de su propio cuerpo) y la social (cómo me relaciono con otras personas, los grupos con los que me relaciono, mi situación económica, mi lugar como estudiante, trabajador, adolescente, cómo actúo con mi novia o novio, qué sexo me atrae, etc.).
Todos pertenecemos a varios grupos: familia, amigos, escuela, equipo deportivo, etc. También nos definimos por la pertenencia a estos grupos, por las relaciones que mantenemos con otras personas y por las experiencias que tenemos en estos grupos: sentirnos parte de un grupo, sentirnos solidarios, buscar a los demás miembros del grupo, comunicarnos bien, compartir, etc. Los distintos grupos a los que pertenecemos nos permiten sentirnos comprendidos y saber que hay personas que son como nosotros.