Dejar de ser timido

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Cómo dejar de ser tímido

Los que nunca han sufrido de timidez no tienen idea de lo debilitante que puede ser, especialmente para alguien en una situación profesional. Si la timidez te frena, aprende a superarla y a tener más confianza en ti mismo.
Los que nunca han sufrido de timidez no tienen idea de lo debilitante que puede ser, especialmente para alguien en una situación profesional. Si la timidez te frena, aprende a superarla y a tener más confianza en ti mismo.
Las personas tímidas tienden a tener menos amistades, pero más profundas, lo que significa que tu elección de amigo o pareja es aún más importante. Dedica tu tiempo a las personas de tu vida que son receptivas, cálidas y alentadoras.
Siempre hay algunas personas que están dispuestas a ser crueles o sarcásticas si eso sirve para hacer un buen chiste, otras que simplemente no tienen sentido de lo que es apropiado y otras a las que no les importa a quién lastiman. Mantén una sana distancia con estas personas.
La mayoría de nosotros somos más duros con nosotros mismos, así que acostúmbrate a observar a los demás (sin darle importancia). Puede que descubras que otras personas sufren sus propios síntomas de inseguridad y que no estás solo.

Cómo dejar de ser tímido y callado en la escuela

La timidez (también llamada desconfianza) es la sensación de aprensión, falta de comodidad o incomodidad, especialmente cuando una persona está rodeada de otras personas. Esto suele ocurrir en situaciones nuevas o con personas desconocidas; una persona tímida puede optar simplemente por evitar estas situaciones. Aunque la timidez puede ser una característica de las personas que tienen una baja autoestima, la principal característica que define la timidez es el miedo a lo que los demás pensarán del comportamiento de una persona. Este miedo a las reacciones negativas, como que se rían de él, lo humillen o lo traten con condescendencia, lo critiquen o lo rechacen, puede hacer que una persona tímida se retraiga. Las formas más fuertes de timidez pueden denominarse ansiedad social o fobia social.
La causa inicial de la timidez varía. Los científicos creen haber localizado datos genéticos que apoyan la hipótesis de que la timidez es, al menos, parcialmente genética. Sin embargo, también hay pruebas que sugieren que el entorno en el que se cría una persona también puede ser responsable de su timidez. Esto incluye el abuso infantil, especialmente el abuso emocional, como el ridículo. La timidez puede originarse después de que una persona haya experimentado una reacción de ansiedad física; en otras ocasiones, la timidez parece desarrollarse primero y luego provocar síntomas físicos de ansiedad. La timidez se diferencia de la ansiedad social, que es una condición psicológica más amplia, a menudo relacionada con la depresión, que incluye la experiencia de miedo, aprensión o preocupación por ser evaluado por los demás en situaciones sociales hasta el punto de inducir el pánico.

Cómo dejar de tener miedo

Este artículo fue escrito por Moshe Ratson, MFT, PCC. Moshe Ratson es el Director Ejecutivo de spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clínica de coaching y terapia en la ciudad de Nueva York. Moshe es un Coach Profesional Certificado (PCC) acreditado por la International Coach Federation. Se licenció en Terapia Matrimonial y Familiar en el Iona College. Moshe es miembro clínico de la Asociación Americana de Terapia Matrimonial y Familiar (AAMFT), y miembro de la Federación Internacional de Coaching (ICF).
La timidez es una sensación de incomodidad que puede tener en entornos sociales, lo que le impide alcanzar objetivos personales o sociales. ¿Es usted una persona tímida? ¿La idea de mantener una conversación con un desconocido te revuelve el estómago? No pasa nada, la timidez es un problema muy común. Al igual que cualquier otro rasgo indeseable, puedes superar la timidez con las herramientas adecuadas.
Este artículo ha sido redactado por Moshe Ratson, MFT, PCC. Moshe Ratson es el Director Ejecutivo de spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clínica de coaching y terapia en la ciudad de Nueva York. Moshe es un Coach Profesional Certificado (PCC) acreditado por la International Coach Federation. Se licenció en Terapia Matrimonial y Familiar en el Iona College. Moshe es miembro clínico de la Asociación Americana de Terapia Matrimonial y Familiar (AAMFT), y miembro de la Federación Internacional de Coaching (ICF). Este artículo ha sido visto 1.482.750 veces.

Timidez: cómo superar…

Levántate, no seas tímido, confía en que puedes hacerlo, son frases comunes que se le ocurren a todo tímido, y parece que todo el mundo se anima, pero no es fácil deshacerse de esta torpeza. Hay que trabajar mucho en esto. Las personas que piensan que es un reto traer la confianza en una persona tímida, entonces este es el momento de demostrar que están equivocados.
¿Has visitado a algún terapeuta o consultor para tratar este tema? Si usted no ha probado todavía, entonces ir a través de estas técnicas que podrían ayudarle de otra manera nunca dude en compartir esta cosa con su consultor para el mejor asesoramiento.
La comunicación es una clave esencial para eliminar la timidez y es imprescindible hablar con gente nueva. Empieza a hablar con la gente de tu autobús o taxi sin dudarlo. ¿Cómo es usted? ¿Qué haces? son las preguntas más comunes que te ayudarán a empezar. Te harán saber sobre ellos y también te preguntarán sobre ti.
Es fundamental conocer tus puntos fuertes porque te dará confianza y podrás enfrentarte a la gente. Anota las cosas positivas de ti y léelas una y otra vez cuando te sientas inseguro. Esta práctica no te defraudará frente a la gente y mantendrá tu moral alta porque tienes algo que ofrecer.