Dejar una relacion toxica

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Sentirse culpable por dejar una relación tóxica

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Una buena relación puede elevar su vida de una manera que nunca pensó que fuera posible. Una mala relación puede dejarle con el corazón roto, deprimido y apático. Las relaciones tóxicas son más comunes de lo que se piensa, y sus efectos pueden ser a menudo paralizantes.
Estas relaciones insanas suelen desconcertar a la gente de fuera. Seguramente, si alguien te hace sentir miserable o te maltrata física o emocionalmente, la decisión obvia es dejarle, ¿verdad? La realidad suele ser más complicada debido a muchos factores, como las finanzas, los hijos y las emociones.
Una relación tóxica es aquella que es perjudicial. Mientras que algunos signos de una relación tóxica son más obvios -como el abuso físico, la infidelidad repetida y el comportamiento sexual inapropiado- otros pueden ser más difíciles de detectar. Puede tratarse de un comportamiento irrespetuoso, deshonesto o controlador. Por ejemplo, tu pareja te rebaja con frecuencia. Como resultado, tu salud mental puede empezar a resentirse.

Mensaje para acabar con una relación tóxica

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Nadie se propone tener una relación insana. Todos aspiramos a una versión de “felices para siempre”, en la que nuestras necesidades y las de nuestra pareja se vean satisfechas en una vida compartida que construimos juntos. Pero, por la razón que sea, a veces eso no sucede. En cambio, lo que creíamos que era prometedor resulta ser tóxico.
“Una relación tóxica es aquella que tiene un impacto negativo en la salud y el bienestar de una persona”, dice la Dra. Kelly Campbell, profesora asociada de psicología y desarrollo humano en la Universidad Estatal de California en San Bernardino. “Dado que dedicamos gran parte de nuestro tiempo y energía a una pareja romántica, estas relaciones son especialmente influyentes en nuestro bienestar. Cuando van bien, solemos estar bien. Pero cuando no van bien, es probable que nuestra salud y felicidad se vean afectadas negativamente”.

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Cuando se trata de relaciones tóxicas, a veces puede ser difícil darse cuenta de que se está en una. Para muchas personas, es difícil reconocer que la relación es mala porque las cosas tienden a suceder gradualmente. Los maltratadores físicos rara vez comienzan el primer día con el abuso porque reconocen que nadie lo permitirá. Más bien, se vuelven gradualmente abusivos a lo largo de la relación de una manera en la que no te das cuenta o no quieres alejarte. Por eso es importante que conozcas algunas de las señales de una relación tóxica y que sepas por qué quieres marcharte lo antes posible.
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El abuso físico puede abarcar varias cosas diferentes, desde los golpes y las patadas (lo que la mayoría de la gente piensa cuando escucha la frase) hasta la agresión sexual, los tirones de pelo, los mordiscos, los arañazos, las sacudidas y los empujones. Cualquier contacto físico que no sea deseado o que tenga la intención de controlar, degradar o castigar se considera abuso físico, y es extremadamente dañino física, mental y emocionalmente.

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“Una relación tóxica es aquella que tiene un impacto negativo en la salud y el bienestar de una persona”, dice la Dra. Kelly Campbell, profesora asociada de psicología y desarrollo humano en la Universidad Estatal de California en San Bernardino. “Dado que dedicamos gran parte de nuestro tiempo y energía a una pareja romántica, estas relaciones son especialmente influyentes en nuestro bienestar. Cuando van bien, solemos estar bien. Pero cuando no van bien, es probable que nuestra salud y felicidad se vean afectadas negativamente”.