El desapego la clave de la felicidad

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Cómo practicar el desapego en las relaciones

Somos complicados en el sentido de que tenemos un sentido del yo (ego), que parece estar en desacuerdo con nuestro sentido de la conexión (alma), y somos simples en el sentido de que somos aspectos del universo tomando conciencia de sí mismo.
La clave de la libertad y la felicidad está entre estos dos sentidos y se encuentra en el proceso creativo. En este artículo hablaremos del poder del sano desapego creativo e indagaremos en cómo puede darnos una percepción más sana de la realidad.
El profesor de psicología húngaro Mihaly Csikszentmihalyi es conocido por el concepto del estado de “flujo”. Csikszentmihalyi describió el flujo como “estar completamente involucrado en una actividad por sí misma. El ego desaparece. El tiempo vuela. Cada acción, movimiento y pensamiento se desprende inevitablemente del anterior, como tocar jazz. Todo tu ser está involucrado y utilizas tus habilidades al máximo”.
Este es el poder del proceso creativo; cuando nos involucramos tan completamente con nuestro arte que nuestro ego se desvanece y volvemos a conectar con el cosmos de forma auténtica, y tomamos conciencia de que siempre estuvimos conectados con las fuerzas creativas del universo. Es como abrir una puerta etiquetada como “El Gran Misterio” que siempre estuvo ahí.

Cómo separarse del resultado

A menudo, nos encontramos con personas que, a sabiendas o sin saberlo, nos arrastran a escuchar sus problemas y dificultades, y comparten con nosotros sus emociones negativas. Esto hace que nos sintamos emocional y mentalmente cansados, agotados y drenados.
El desapego emocional es esencial en cualquier situación, en el trabajo, en casa y en cualquier lugar y situación. Imparte una sensación de calma, equilibrio y confianza. Es una habilidad que puede aprenderse como cualquier otra.
Las personas con desapego emocional, tal y como se enseña en este libro, pueden mantener el equilibrio y la tranquilidad en situaciones en las que otras personas se estresan, se enfadan o se inquietan. Consiguen la habilidad de lidiar con las situaciones emocionales de una manera mejor.
Si deseas progresar y mejorar tu vida necesitas soltarte. Tienes que dejar de pensar en el pasado. Tienes que tener el valor de salir de tu zona de confort y desprenderte de todo lo que te retiene.
Si quieres liberarte emocionalmente y dejar de tomarte todo como algo personal, necesitas al menos un cierto grado de desapego emocional. De lo contrario, dejas que la gente, los acontecimientos, tus pensamientos y tu pasado te aten.

Desprenderse con amor

En la vida creamos ciertos lazos con ciertas personas en ciertas épocas, ciertos lugares, pero a veces estos ciertos lazos necesitan romperse o terminarse. El desapego no es un proceso fácil. El desapego no es tan bueno como parece. Puede ser complicado, puede acabar con toda la paciencia que tienes. El desapego requiere tiempo y esfuerzo. El desapego requiere el doble de trabajo que el apego. En el desapego perdonas, olvidas, dejas ir, sigues adelante, pierdes y ganas.
Pregúntate por qué. Pregúntate por qué ahora. Pregúntate qué. Pregúntate cómo. Pregúntate cuándo. Es difícil hacer algo sin una razón concreta por la que lo haces en primer lugar. Establece una razón sólida de la que puedas depender a medida que te adentras en el camino del desapego. Esta razón debe ser suficiente para que te decidas a desprenderte por completo, y esa razón te ayudará a lo largo de cada día en que te vayas desprendiendo poco a poco.
Debe ser progresivo. Una razón de una sola vez no durará y tú tampoco. Esta razón debe hacer que te encuentres a ti mismo incluso en los momentos en que toda esperanza está perdida. La razón para el desapego suele estar conectada directamente con la persona/cosas de apego. Encuentra la causa raíz y empieza a mirar cómo te afecta a ti, a las personas que te rodean. Mira a tu alrededor, mírate a ti mismo. Despréndete cuando sepas que lo estás perdiendo.

Cómo desprenderse de los pensamientos

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El desapego, también expresado como no-apego, es un estado en el que una persona supera su apego al deseo por las cosas, las personas o los conceptos del mundo y, por tanto, alcanza una perspectiva elevada. Se considera una virtud sabia y se promueve en varias religiones orientales, como el hinduismo, el jainismo, el taoísmo y el budismo. También es un concepto clave en la espiritualidad cristiana (a menudo referido con el término griego apatheia), donde significa un desapego de los objetos y preocupaciones mundanas.
El desapego es uno de los ideales supremos del jainismo, junto con la no violencia. La no posesión/no apego es uno de los Mahavratas, los cinco grandes votos que observan los monjes jainistas[1] El desapego tiene sentido si va acompañado del conocimiento de uno mismo como alma; además, puede servir como medio para alcanzar la realización del ser. Según el santo jainista Shrimad Rajchandra, para aquellos que son ritualistas sin vida, la mera restricción corporal no resulta útil para alcanzar la autorrealización; el desapego y otros atributos de este tipo son los requisitos para alcanzarla. Por lo tanto, sugiere que uno debe emprender tales actividades, pero no debe quedarse estancado en ellas. Uno no puede deshacerse de la causa raíz del nacimiento y la muerte sin la autorrealización. Por lo tanto, un jainista debe comprender y aplicar el desapego con el fin de obtener la realización. Sin embargo, afirma que si uno soporta dificultades que no conducen a una reducción de la contaminación, se desvía del camino de la liberación[2].