El don de la alta sensibilidad

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La persona altamente sensible…

Utiliza la ciencia de la sensibilidad para ayudarte a maximizar tus dones de empatía, intuición, visión y expresión.¿Te dicen a menudo que eres demasiado sensible? ¿Puede intuir las cosas antes de que sucedan? Utilizando un marco nuevo y especializado para entender a los empáticos y a las personas sensibles, la coach de salud integral Courtney Marchesani desmitifica la ciencia de la sensibilidad para ayudarle a maximizar sus dones de empatía, intuición, visión y expresión. Su perspicaz cuestionario de sensibilidad le ayudará a reconocer dónde se encuentran sus puntos fuertes, mientras que su Método Mente-Cuerpo le ayudará a sanar los traumas pasados y actuales que afectan a su procesamiento sensorial y a emplear habilidades de afrontamiento para gestionar lo que puede ser una abrumadora avalancha de emociones y sensaciones intensas.Permita que su inteligencia sensorial brille y disfrute de su profunda capacidad para conectar con el mundo reconociendo y honrando su don único de sensibilidad.

El don de la alta sensibilidad 2020

¿Entras a menudo en una habitación y sabes que ha habido una discusión? ¿Los programas de televisión y las películas parecen afectarle más que a los demás? Tal vez te sientas el único que lucha tanto con la iluminación brillante de tu oficina. Si asientes con la cabeza, puede que seas una persona muy sensible.
Esta idea de la sensibilidad innata fue mencionada por primera vez por Carl Jung en 1913, un psicoterapeuta muy influyente que ayudó a dar forma a la psicología tal y como la conocemos hoy. En los años 80, la Dra. Elaine Aron, psicoterapeuta junguiana, investigó más a fondo este concepto y acuñó el término persona altamente sensible (o HSP) en su libro The Highly Sensitive Person.
Se cree que las personas altamente sensibles tienen sensibilidad de procesamiento sensorial (SPS), lo que les hace muy sensibles a los estímulos internos y externos. Esto significa, efectivamente, que eres más consciente de lo que ocurre tanto a tu alrededor como en tu interior. Puede sentirse especialmente sensible a la luz y al ruido, pero también a las situaciones con carga emocional y a sus propias reacciones internas.

Sensibilidad: de una carga a…

Es probable que sus colegas aprecien su naturaleza generosa, su profunda personalidad y su sentido de la dedicación. Por otro lado, cuando se trata de las duras realidades del lugar de trabajo, como la recepción de comentarios, sus emociones pueden ser incontrolables.
Tal vez la crítica constructiva le aplaste por completo o se dé cuenta de que su atención a los detalles puede caer en el perfeccionismo. Tal vez su alta sintonía con el entorno se ha traducido en que se enfada fácilmente con sus compañeros de trabajo.
Por el contrario, le sorprenderá saber que recientes investigaciones sobre el rendimiento en el lugar de trabajo confirman lo que los psicólogos saben desde hace años: los directivos califican sistemáticamente a las personas con mayor sensibilidad como las que mejor rinden en sus organizaciones.
A medida que nuestra sociedad se automatiza, la necesidad de trabajadores con intuición, creatividad y empatía es aún mayor. Las capacidades de las personas sensibles nunca podrán ser reproducidas por la tecnología. Siguen destacando en todo, desde las entrevistas de trabajo hasta la dirección de equipos, y en casi todo lo demás.

La persona altamente sensible en…

Si alguien me hubiera dicho hace años que ser altamente sensible (HSP) es un don, no una carga, me habría reído en su cara. ¿Cómo puede alguien sentirse dotado de algo que está tan mal visto en la sociedad, tan incomprendido?
Recuerdo vivamente mi infancia. Aunque no crecí en un entorno feliz, el amor de mi madre y mis hermanos me hacía sentir algo protegido. A menudo sobreprotegida.  También recuerdo una palabra que muchos de mi entorno utilizaban para describirme: SENSIBLE. “Oh, es taaaan sensible, tiene que endurecerse”, o “No te tomes las cosas tan a pecho”, y mi favorita: “Será mejor que dejes de ser tan sensible, madura”. Estas son algunas de las perlas de sabiduría que escuchaba constantemente de la gente que me rodeaba, ya fueran completos desconocidos o familiares cercanos. Probablemente tenían buenas intenciones. Querían que dejara de ser quien era, porque ser sensible, en su opinión, era algo negativo.
Me daba pena todo y todos los que me rodeaban. Lloraba desconsoladamente viendo mis dibujos animados favoritos y quería entrar en la pantalla para ayudar a la madre de Dumbo a ver a su pequeño mientras le cantaba una nana desde su furgoneta de la cárcel, dar un abrazo a Heidi por haber perdido a su mamá, y coger la mano de la Bestia y decirle que todo estaría bien. Si algún regalo que había recibido, por pequeño que fuera, se estropeaba, me entristecía tanto que me sentía culpable por no haber podido salvarlo. Me sentía incómodo comiendo carne de cerdo, ya que los cerdos eran mis animales favoritos. Me dijeron, una vez más, que “dejara de ser tan sensible, sólo es comida”.