Emociones complejas

Tabla de emociones complejas

Las emociones son estados psicológicos de base biológica provocados por cambios neurofisiológicos, asociados a pensamientos, sentimientos, respuestas conductuales y un grado de placer o desagrado[1][2][3][4][5]. Las emociones suelen estar relacionadas con el estado de ánimo, el temperamento, la personalidad, la disposición o la creatividad[6].
La investigación sobre las emociones ha aumentado en las dos últimas décadas, con la contribución de muchos campos, como la psicología, la medicina, la historia, la sociología de las emociones y la informática. Las numerosas teorías que intentan explicar el origen, la función y otros aspectos de las emociones han fomentado una investigación más intensa sobre este tema. Las áreas actuales de investigación del concepto de emoción incluyen el desarrollo de materiales que estimulan y provocan la emoción. Además, los escáneres PET y fMRI ayudan a estudiar los procesos de la imagen afectiva en el cerebro[7].
Desde una perspectiva mecanicista, las emociones pueden definirse como “una experiencia positiva o negativa que se asocia a un patrón particular de actividad fisiológica”. Las emociones producen diferentes cambios fisiológicos, conductuales y cognitivos. La función original de las emociones era motivar comportamientos adaptativos que en el pasado habrían contribuido a la transmisión de genes a través de la supervivencia, la reproducción y la selección de parientes[8][9].

Gratitud

Tal vez el envenenador sexual es 20 años más joven que tú y te llevó a su casa, a su apartamento en el sótano, donde duerme en un colchón desnudo en el suelo. Tal vez pasó la mañana siguiente contándote sus problemas con su madre, el Adderall o que se espera que pronuncie correctamente palabras “extranjeras”. Recuerdas que cuando estabas recogiendo tu ropa viste un ejemplar de The Game tirado en el suelo pegajoso de su habitación, que utilizaba la palabra gay como término de abuso… pero cuando te han envenenado sexualmente, eso no importa. Es como si te hubieran golpeado en la cabeza con un martillo sexual; olvidas todas las cosas terribles de su personalidad. Te excusas por sus malos modales. ¿Quizá estaba nervioso y por eso dijo todo eso del trastorno alimenticio de su “loca” ex novia? ¡Tal vez sólo necesito relajarme! Quiero decir, me siento tan cerca de él. Al igual que con la intoxicación alimentaria, tu único recurso es esperar a que pase. Bebe mucha agua y aléjate de lo que te haya hecho enfermar. No pienses en él desnudo o tocándote. No te masturbes pensando en él ni lo busques en Internet para convencerte de que, realmente, podría estar bien. Ten mucho cuidado con lo que consumes mientras estás envenenada: las drogas y el alcohol sólo lo empeorarán.  -Alexa Tsoulis-Reay

Psicología de las emociones complejas

La mayor angustia mental que había experimentado durante una resaca era una ligera burla en un chat de grupo. Y entonces, el otoño pasado, la mañana siguiente a una noche de copas, me desperté con el corazón acelerado y una sensación de opresión en el pecho, como si hubiera estado durmiendo bajo una docena de mantas con peso. Pensé en las cosas que había dicho y hecho la noche anterior, y las sensaciones físicas se intensificaron.
Esto volvió a suceder, y luego otra vez. Hacía meses que no tenía resaca, en gran parte porque ahora me aterrorizan. ¿Siempre fue así como mi cerebro y mi cuerpo respondían a las resacas? ¿O el aprendizaje sobre la ansiedad influyó de alguna manera en la forma en que experimento la resaca? Me gustaría pensar que no soy tan sugestionable, pero algunas investigaciones emergentes y algo controvertidas sobre cómo y por qué sentimos nuestros sentimientos sostienen que el lenguaje no sólo describe un sentimiento. También puede cambiarlo.
La cuestión es que, según algunos milenios de investigación, hay un número limitado de formas de sentir. A veces puede parecer que estamos experimentando una emoción “nueva”, pero si miramos más de cerca veremos que se trata de las emociones conocidas superpuestas. Una emoción novedosa como el FOMO, por ejemplo, es probablemente algo parecido a la envidia superpuesta al miedo, quizá con un poco de tristeza. Las emociones son lo que son, y existen de la misma manera en cada uno de nosotros, tanto si las reconocemos como si no.

Identificar las emociones complejas

Las emociones son a veces más complejas que las palabras que solemos utilizar para expresar nuestros sentimientos. Ver fallecer a un ser querido que sufre un dolor agudo; ser engañado mientras se es infiel; despedirse de los amigos al graduarse. La vida está llena de sucesos en los que es difícil comunicar lo que sentimos, pero podemos considerar estas situaciones como totalmente emocionales.
En los últimos años, ha surgido un número de investigaciones, dispar, que demuestran que nuestra vida emocional es compleja (por ejemplo, Lindquist y Barrett, 2010; Hay y Diehl, 2011; Grossman et al., 2016). Diferentes fenómenos que incluyen la coactivación de emociones opuestas al mismo tiempo (por ejemplo, las emociones mixtas) o la experiencia de sentirse culpable por alegrarse observando la desgracia de otros (es decir, las meta-emociones) son formas de complejidad emocional.
Por lo tanto, en este análisis conceptual, abordo tres cuestiones relacionadas con la complejidad emocional y su papel en la experiencia emocional: (1) la diversidad y el aparente número dispar de fenómenos caracterizados como complejidad emocional, (2) las huellas emocionales de la complejidad emocional, y (3) la naturaleza compleja de los fenómenos de complejidad emocional. Presentaré pruebas y argumentos que demuestran que un marco unificado de complejidad emocional es factible, pero necesita una aclaración de las características emocionales y complejas de la complejidad emocional.