Inteligenciaemocional

Habilidades de inteligencia emocional

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La inteligencia emocional (IE) se refiere a la capacidad de percibir, controlar y evaluar las emociones. Algunos investigadores sugieren que la inteligencia emocional puede aprenderse y reforzarse, mientras que otros afirman que es una característica innata.
La capacidad de expresar y controlar las emociones es esencial, pero también lo es la capacidad de comprender, interpretar y responder a las emociones de los demás. Imagina un mundo en el que no pudieras entender cuando un amigo se siente triste o cuando un compañero de trabajo está enfadado. Los psicólogos denominan a esta capacidad inteligencia emocional, y algunos expertos sugieren incluso que puede ser más importante que el coeficiente intelectual para el éxito general en la vida.

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Es posible que hayas oído a la gente mencionar el “coeficiente intelectual” al hablar del intelecto y de lo inteligente que es alguien. (Por ejemplo, “Mi hermano no necesita estudiar tanto como yo porque tiene un coeficiente intelectual realmente alto”). CI significa “cociente intelectual”. Puede ayudar a predecir el rendimiento académico de alguien.
Sin embargo, el CI es sólo una medida de nuestras capacidades. Hay muchos otros tipos de inteligencia además del intelecto. Por ejemplo, la inteligencia espacial es la capacidad de pensar en 3D. La inteligencia musical es la capacidad de reconocer el ritmo, la cadencia y el tono. Las habilidades atléticas, artísticas y mecánicas son otros tipos de inteligencia.
La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar y gestionar nuestras emociones. La inteligencia emocional se llama a veces EQ (o EI) para abreviar. Al igual que un alto coeficiente intelectual puede predecir los mejores resultados en los exámenes, una alta Inteligencia Emocional puede predecir el éxito en situaciones sociales y emocionales. La Inteligencia Emocional nos ayuda a establecer relaciones sólidas, a tomar buenas decisiones y a afrontar situaciones difíciles.
Una forma de pensar en la Inteligencia Emocional es que forma parte de la inteligencia de las personas. Entender y llevarse bien con la gente nos ayuda a tener éxito en casi cualquier ámbito de la vida. De hecho, algunos estudios demuestran que la Inteligencia Emocional es más importante que el Coeficiente Intelectual cuando se trata de obtener buenos resultados en la escuela o tener éxito en el trabajo.

La inteligencia emocional en las relaciones

La inteligencia emocional (IE) se define a menudo como la capacidad de percibir, utilizar, comprender, gestionar y manejar las emociones. Las personas con un alto nivel de inteligencia emocional pueden reconocer sus propias emociones y las de los demás, utilizar la información emocional para guiar el pensamiento y el comportamiento, discernir entre los diferentes sentimientos y etiquetarlos adecuadamente, y ajustar las emociones para adaptarse a los entornos[1]. Aunque el término apareció por primera vez en 1964,[2] ganó popularidad en el exitoso libro de 1995 Inteligencia Emocional, escrito por el periodista científico Daniel Goleman. Goleman definió la IE como el conjunto de habilidades y características que impulsan el rendimiento del liderazgo[3].
Se han desarrollado varios modelos para medir la IE. El modelo de rasgos, desarrollado por Konstantinos V. Petrides en 2001, se centra en el autoinforme de las disposiciones conductuales y las habilidades percibidas[4] El modelo de habilidades, desarrollado por Peter Salovey y John Mayer en 2004, se centra en la capacidad del individuo para procesar la información emocional y utilizarla para navegar por el entorno social[5] El modelo original de Goleman puede considerarse ahora un modelo mixto que combina lo que desde entonces se ha modelado por separado como IE de habilidades y IE de rasgos. Las investigaciones más recientes se han centrado en el reconocimiento de las emociones, que se refiere a la atribución de estados emocionales basados en observaciones de señales visuales y auditivas no verbales[6][7] Además, los estudios neurológicos han tratado de caracterizar los mecanismos neurales de la inteligencia emocional[8][9].

Libro de inteligencia emocional

Daniel Goleman (nacido el 7 de marzo de 1946) es un autor y periodista científico. Durante doce años, escribió para The New York Times, informando sobre el cerebro y las ciencias del comportamiento. Su libro de 1995 Inteligencia emocional estuvo en la lista de los más vendidos de The New York Times durante un año y medio, fue un best-seller en muchos países y está impreso en todo el mundo en 40 idiomas.[1] Además de sus libros sobre inteligencia emocional, Goleman ha escrito libros sobre temas como el autoengaño, la creatividad, la transparencia, la meditación, el aprendizaje social y emocional, la alfabetización ecológica y la crisis ecológica, y la visión del Dalai Lama sobre el futuro.
Daniel Goleman creció en un hogar judío de Stockton, California, hijo de Fay Goleman (de soltera Weinberg; 1910-2010), profesora de sociología en la Universidad del Pacífico,[2] y de Irving Goleman (1898-1961), profesor de humanidades en el Stockton College (actual San Joaquin Delta College). Su tío materno era el físico nuclear Alvin M. Weinberg.
Goleman estudió en la India gracias a una beca predoctoral de Harvard y a una beca posdoctoral del Consejo de Investigación de Ciencias Sociales[cita requerida] Durante su estancia en la India, pasó un tiempo con el maestro espiritual Neem Karoli Baba,[cita requerida] que también fue el gurú de Ram Dass, Krishna Das y Larry Brilliant[3] Escribió su primer libro basado en un viaje por la India y Sri Lanka.