Me siento raro como si no fuera yo

Despersonalización

En relación con la despersonalización está la desrealización. La desrealización es una combinación de sensaciones físicas, emociones y pensamientos que le llevan a sentirse desconectado de su entorno y de las personas con las que normalmente se siente conectado. El tiempo, la distancia y el tamaño relativo de los objetos cercanos pueden parecer distorsionados, y puede parecer un sueño.Un paciente mío describió una vez una
Un paciente mío describió en una ocasión una secuencia de pasos de afrontamiento para un ataque de pánico.Puedes abordar específicamente el síntoma de despersonalización mientras sigues los pasos de AWARE haciendo hincapié en los siguientes puntos:1. Reconoce y acepta el síntoma. Recuérdese a sí mismo que es una fuente de malestar, pero no de peligro.

Desrealización

Esta semana (del 16 al 22 de mayo) es la Semana de la Concienciación sobre la Salud Mental, cuyo tema son las “relaciones”. Durante toda la semana publicaremos artículos sobre la salud mental de las personas cercanas, la salud mental de los artistas que le inspiran y las diferentes formas en que las comunidades y los individuos se enfrentan a este problema. Poco a poco, se está avanzando en las formas de tratar un problema que nos afecta a todos y cada uno de nosotros.
Imagínese. Un día te levantas y cuando te miras en el espejo te cuesta reconocer tu reflejo como propio. Y lo que es peor, después te sientes constantemente como un espectador que ve cómo se desarrolla tu vida delante de ti como una escena aburrida de una mala película, habiendo perdido por completo la capacidad de conectar con los que te rodean porque estás demasiado preocupado por intentar averiguar por qué te sientes tan extraño.
Estos son los aterradores síntomas de un trastorno disociativo que suele denominarse DP/DR (trastorno de despersonalización-realización). Los traumas o las malas experiencias con las drogas pueden desencadenar este trastorno, que puede durar desde unas horas hasta varios años. Este extraño trastorno, del que apenas se habla, hace que las personas se sientan alejadas de su cuerpo, de sus emociones, de su entorno e incluso de su familia. Desde el momento en que aparecen los síntomas, la vida se convierte en una batalla constante para aceptar una abrumadora sensación de irrealidad en la que el concepto de “yo” es casi imposible de entender.

Me siento raro pero no puedo explicarlo físicamente

Hola Elsea, tengo un enlace que puede serte útil, es interesante que digas la palabra ‘disociar’ – ¡mira que entenderás lo que quiero decir! La verdad es que no me gusta el tema de la disociación, pero si me gusta el tema de la disociación es porque no me gusta el tema de la disociación, porque no me gusta el tema de la disociación, porque no me gusta el tema de la disociación. Espero que te sirva de ayuda! Jesshttp://www.healthyplace.com/communities/anxiety/paems/panic/dissociation.htm
Gracias por el enlace. Me ha servido de ayuda. En la sección de ataques psíquicos se dice que “algunos pueden sentirse como si estuvieran fuera de su cuerpo…” Mi diagnóstico inicial ha sido distonía paroxística, que es un trastorno neuromuscular y hace que mi cuerpo tenga espasmos y temblores. Mi nuevo neurólogo se pregunta si tal vez tengo la enfermedad de Parkinson, porque a medida que empeoro tengo síntomas que ya no entran necesariamente en ese perfil, por ejemplo, esas “pequeñas descargas”. Sin embargo, el medicamento que me dio para la EP lo empeora. De todos modos, para responder a sus preguntas, tengo la presión arterial baja, pero no es realmente baja 110/70 – solía ser más baja. También frutas y verduras – no sabía lo de la leche. Lo tendré en cuenta. Estoy pensando en revisar mi forma de comer porque quiero controlar los síntomas de la forma más natural posible. Gracias por una respuesta tan completa y también a los demás que han respondido. Lo aprecio mucho.

¿por qué me siento a veces como una persona diferente?

Sentirse deprimido no es una parte natural del envejecimiento, sino una señal de que no se siente tan bien como debería.  Las personas mayores con depresión suelen experimentar más síntomas físicos, como cansancio, pérdida de peso y problemas para dormir.  No son cuestiones triviales; son cruciales para su salud.
Si ha experimentado algunos de estos síntomas la mayoría de los días durante 2-4 semanas, debería hablar con un profesional médico.  Hablar de tu salud mental puede ser desalentador, pero tu médico de cabecera estará acostumbrado a tener estas conversaciones y no te juzgará. Está ahí para ayudar y sabrá qué hacer.
Estos síntomas son completamente normales, pero pueden afectar a tu vida diaria. Si te encuentras preocupado todo el tiempo o la mayor parte de él, y experimentas síntomas físicos como latidos rápidos del corazón, temblores o sudoración, pide una cita con el médico de cabecera.  Puedes hablar con tu médico o enfermera en cualquier momento, con total confianza. No te juzgarán: están ahí para escucharte y ayudarte a volver a la normalidad.
No escondas lo que sientes debajo de la alfombra y esperes que se solucione por sí solo: es probable que los síntomas empeoren si no tomas medidas. Tener depresión o ansiedad es como una enfermedad física, y puede tratarse con éxito.