Me siento sola en mi matrimonio

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Señales de soledad en una relación

Sarah Regan es una escritora de espiritualidad y relaciones, y una instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego y vive en Buffalo, Nueva York.
La mayoría de los matrimonios, si no todos, se encuentran con una mala racha a lo largo de los años, pero ¿cuándo una mala racha se convierte en un matrimonio completamente infeliz o sin amor? Puede ser aterrador considerar la posibilidad de que su matrimonio haya terminado o incluso reconocer las señales en primer lugar, pero es posible volver a estar juntos, si eso es lo que ambos quieren. Éstas son las principales señales de que estás en un matrimonio infeliz y qué hacer al respecto, según los terapeutas matrimoniales.
Las críticas constantes son un indicio de que los sentimientos de amor y calidez hacia el otro están siendo sustituidos por el juicio. Si os criticáis constantemente, no es una buena señal, según el terapeuta licenciado y cofundador de Viva Wellness Jor-El Caraballo, LMHC. “Criticar o insultar es una gran violación de los límites”, añade la terapeuta matrimonial y familiar Shane Birkel, LMFT.

Me siento solo

¿Está usted casado pero se siente solo? La mayoría de los solteros piensan que si estuvieran casados o tuvieran una relación podrían escapar de sus sentimientos de soledad. Pero, por desgracia, el sentimiento de soledad está muy presente en las relaciones y los matrimonios de algunas personas. Tanto es así, que su soledad tiene otro elemento doloroso: el rechazo.
Con este malentendido, la gente piensa que cuando se casan o comienzan una relación, se curarán todos los sentimientos de soledad y se les dará algún tipo de plenitud que su corazón no tenía antes.
Hay esperanza. Y como no conozco tu circunstancia específica o el viaje de tu matrimonio o relación solitaria, puedo contarte cómo mi matrimonio pasó de ser muy solitario a uno lleno de amistad, compañía y vida.
Debido a que los seres humanos no son perfectos y a que hay pecado en el mundo, siempre vamos a dejar de lado el potencial que el matrimonio podría tener en última instancia. Pero con la ayuda de Dios, podemos captar y trabajar hacia la hermosa conexión que Él propuso en dos personas que se convierten en una.

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Sin embargo, si tu pareja realmente hace todo lo posible para que te sientas realizada y la soledad es algo que existe dentro de ti misma, puede que seas una persona que tiende a buscar formas externas de sofocar su soledad, dice Dardashti. Sugiere que te enfrentes a estos sentimientos por ti mismo buscando la ayuda de un terapeuta “donde te empujen a mirarte a ti mismo y a reflexionar sobre tus cosas, tus problemas y tus patrones”. Allí, puedes trabajar en tus propios problemas internos que podrían afectar a cómo te sientes en tu relación. Aunque pueda parecer contradictorio, la solución para la soledad no es necesariamente rodearse de gente. Dardashti sugiere participar en actividades como la meditación que te obligan a ser introspectivo. “La clave es que, si quieres sentirte más cómodo con tu soledad, no evites estar solo”, dice. “Enfréntate a ella e intenta crear conciencia sobre lo que te surge cuando estás solo. Es entonces cuando puedes averiguar qué hacer para abordarlo”.

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Con este malentendido, la gente piensa que cuando se casan o comienzan una relación, se curarán todos los sentimientos de soledad y se les dará algún tipo de plenitud que su corazón no tenía antes.
Hay esperanza. Y como no conozco tu circunstancia específica o el viaje de tu matrimonio o relación solitaria, puedo contarte cómo mi matrimonio pasó de ser muy solitario a uno lleno de amistad, compañía y vida.
Debido a que los seres humanos no son perfectos y a que hay pecado en el mundo, siempre vamos a dejar de lado el potencial que el matrimonio podría tener en última instancia. Pero con la ayuda de Dios, podemos captar y trabajar hacia la hermosa conexión que Él propuso en dos personas que se convierten en una.