No poder llorar

How to cry your heart out

The Revista Colombiana de Psiquiatría (RCP) is an official publication of the Colombian Association of Psychiatry. It is published quarterly (March, June, September and December) and its purpose is to disseminate the different models of knowledge that currently make up the theoretical and practical body of the specialty. Psychiatrists, psychiatry residents, non-psychiatrist physicians, psychologists, philosophers and other health professionals or those interested in this area can participate. It publishes original papers, review or update articles, case reports in all areas of psychiatry and mental health, articles on epistemology, philosophy of mind and bioethics, and articles on research methodology and critical reading.

Cómo llorar cuando no se puede

Hay una serie de razones complejas y subyacentes que podrían estar inhibiendo tu capacidad de llorar: Tal vez estés desconectado de tus emociones, o hayas sido condicionado a ver el llanto como algo vergonzoso, o seas un hombre. (Sí, el estereotipo de que las mujeres lloran más que los hombres está respaldado por la ciencia.) Pero el llanto es una de las expresiones externas más saludables de las emociones. Los estudios han demostrado que el llanto reduce naturalmente el estrés y disminuye el nivel de manganeso de tu cuerpo, que está asociado a la ansiedad y la irritabilidad.
Si le pides a alguien un consejo sobre cómo hacerte llorar, la respuesta obvia es «escuchar música triste», precisamente porque suele ser bastante eficaz. Enciende tu Spotify y pon una vieja lista de reproducción de rupturas, o quizás Blue -y en particular, «River»- de Joni Mitchell. Otras sugerencias de canciones del personal de Cut: «You Had Time» de Ani DiFranco, «Putting the Dog to Sleep» de The Antlers y «On the Nature of Daylight» de Max Richter. La música orquestal también se presta a la repetición, así que si sientes que un gran sollozo se está hinchando dentro de ti, pulsa el botón de repetición y recuéstate.

Cómo llorar

Ha ocurrido algo terrible, pero un personaje se ve incapaz de derramar lágrimas. (O al menos, dice que no puede). En el escenario clásico, un héroe afligido se angustia (o se angustia) por su incapacidad de llorar por un ser querido muerto, lamentando que debe ser una persona terrible, seca y muerta por dentro, ¡un monstruo! Nunca lo son; por lo general, sólo están sufriendo un BSoD Heroico no diagnosticado, o están trabajando hasta una Furia Imparable y no pueden permitirse romper, o juraron que no dejarían que sus enemigos los vieran llorar y ahora tienen un bloqueo emocional al respecto. En ocasiones, han llorado tanto por un acontecimiento traumático (o una serie de ellos) en su vida que parece que no les quedan lágrimas para nada más. Y a veces, literalmente, no pueden llorar por muy tristes que estén de verdad porque carecen de conductos lagrimales, ya sea de forma natural o debido al Horror Facial.
Publicidad: En muchas obras, esto conduce a una gran escena en la que algo provoca que el personaje rompa en un torrente de lágrimas purificadoras, lo que, con suerte, conduce a la catarsis, y posiblemente a la Narm. Pero también puede ser simplemente una forma de intentar explicar/justificar que los hombres no lloran, en cuyo caso el héroe sin lágrimas permanecerá estoico hasta el final, quizá derramando como mucho media gota de libertad.

Es normal no llorar cuando se debe

El llanto es el derramamiento de lágrimas (o el brote de lágrimas en los ojos) en respuesta a un estado emocional, un dolor o una irritación física del ojo. Las emociones que pueden provocar el llanto son la tristeza, la ira e incluso la felicidad. El acto de llorar se ha definido como «un complejo fenómeno secretomotor caracterizado por el derramamiento de lágrimas del aparato lagrimal, sin que se produzca ninguna irritación de las estructuras oculares», sino que se trata de un alivio que protege de la conjuntivitis[1] Un término médico relacionado es lagrimeo, que también se refiere al derramamiento no emocional de lágrimas. Las distintas formas de llanto se conocen como sollozos, llantos, lamentos, gemidos, gritos y lloriqueos[2].
Las lágrimas producidas durante el llanto emocional tienen una composición química que difiere de otros tipos de lágrimas. Contienen cantidades significativamente mayores de las hormonas prolactina, hormona adrenocorticotrópica y Leu-enkefalina,[3] y los elementos potasio y manganeso[4].
La cuestión de la función u origen de las lágrimas emocionales sigue abierta. Las teorías van desde las más simples, como la respuesta al dolor infligido, hasta las más complejas, como la comunicación no verbal para provocar un comportamiento de ayuda altruista por parte de los demás[5][6]. Algunos también han afirmado que el llanto puede servir para varios propósitos bioquímicos, como aliviar el estrés y limpiar los ojos[7]. Estudios realizados en todo el mundo de diversas formas han demostrado que cuando lloramos, disminuyen nuestros niveles de estrés. Esto se debe a la liberación de endorfinas, como la oxitocina, en nuestro cuerpo, que nos hace sentir mejor y, por lo tanto, nos tranquiliza[8] [9]Se cree que el llanto es un desahogo o el resultado de una explosión de sensaciones emocionales intensas, como la agonía, la sorpresa o la alegría. Esta teoría podría explicar por qué la gente llora durante acontecimientos alegres, así como durante acontecimientos muy dolorosos[10].