Pas personas altamente sensibles test

Emoción: la alta sensación…

La sensibilidad de procesamiento sensorial (SPS) es un rasgo temperamental o de personalidad que implica “una mayor sensibilidad del sistema nervioso central y un procesamiento cognitivo más profundo de los estímulos físicos, sociales y emocionales”[2]. El rasgo se caracteriza por “una tendencia a ‘hacer una pausa para comprobar’ en situaciones nuevas, una mayor sensibilidad a los estímulos sutiles y la utilización de estrategias de procesamiento cognitivo más profundas para emplear acciones de afrontamiento, todo ello impulsado por una mayor reactividad emocional, tanto positiva como negativa”[3].
Se considera que un ser humano con una medida particularmente alta de SPS tiene “hipersensibilidad”, o es una persona altamente sensible (HSP)[2][3] Los términos SPS y HSP fueron acuñados a mediados de los años 90 por los psicólogos Elaine Aron y su marido Arthur Aron, que desarrollaron el cuestionario Highly Sensitive Person Scale (HSPS) con el que se mide la SPS[3] Otros investigadores han aplicado otros términos para denotar esta capacidad de respuesta a los estímulos que se observa en los seres humanos y en otras especies[4].

Comentarios

¿Se pregunta si su hijo puede ser una persona altamente sensible? Estos son algunos de los signos más comunes de alta sensibilidad que veo en mi oficina de terapia infantil: No existe ninguna prueba formal que pueda “diagnosticar” a alguien como una Persona Altamente Sensible. Sin embargo, si tiene curiosidad, puede realizar este autoexamen en el sitio web del Dr. Aron para ver si su hijo se ajusta a muchos de los rasgos de las PSH.Cómo ayudar a un niño altamente sensiblePuede ser difícil crecer como un niño altamente sensible. Los adultos no siempre entienden por qué un niño siente las cosas tan profundamente. Por otra parte, al niño le puede resultar difícil expresar sus grandes sentimientos con palabras. Si su hijo está luchando con la sobrecarga sensorial o el agobio emocional, hay cosas que usted puede hacer para ayudar.

La persona altamente sensible desmentida

Según informa la Asociación Española de Profesionales de la Alta Sensibilidad, aproximadamente el 15-20% de la población humana y más de 100 especies diferentes estudiadas tienen una actividad de procesamiento sensorial superior.  En otras palabras: perciben y procesan la información sensorial de forma diferente.  Esto se denomina “Sensibilidad de Procesamiento Sensorial” (SPS), y para el público en general esta característica se denomina alta sensibilidad o Personas Altamente Sensibles (PAS).  Este tipo de individuos son más perceptivos, demuestran una mayor actividad sensorial y una mayor profundidad a la hora de elaborar pensamientos, así como una elevada mente creativa y se fijan en pequeños detalles que pueden pasar desapercibidos para las personas con un nivel de sensibilidad más elevado.
El médico fisioterapeuta Eduardo Llamazares, autor de “¡Mente, déjame vivir!”, forma parte de algunos grupos de personas que, como él, tienen una alta sensibilidad.  Pero, ¿qué es exactamente ser PAS?  “No hay ninguna prueba diagnóstica porque no es una enfermedad o patología.  A través de un test diseñado por la psicóloga estadounidense Elaine Aron se sabe si se tiene este rasgo de personalidad.  Por ejemplo, a las personas PAS nos afecta más la cafeína o el té; también somos más sensibles a los ruidos; a las escenas de violencia; solemos ser muy amables pero también necesitamos cierto aislamiento para desconectar de todos los estímulos que recibe nuestro cerebro y empatizamos mucho con otras personas, tenemos una capacidad muy desarrollada para ayudar a los demás”, confiesa.

El niño altamente sensible

“Una persona altamente sensible nota niveles de estimulación que pasan desapercibidos para los demás”. Su cerebro se excita con facilidad y reacciona de forma diferente a los estímulos. Como resultado, pasan por emociones más intensas y tienen niveles de sensibilidad más elevados en comparación con las personas no PSH.
Elena Herdieckerhoff, fundadora y directora general de Entreprincess, que también es mentora de HSP, define el fenómeno de la siguiente manera. “Tienes un mundo interior en el que todas tus emociones se magnifican. La tristeza es pura pena y la alegría es puro éxtasis. También te preocupas más allá de la razón y empatizas sin límites”.
El test HSP fue creado originalmente por la doctora Elaine N. Aron, psicóloga clínica y de investigación. Se trata de un cuestionario de 23 a 25 preguntas con respuestas de Verdadero o Falso. Cualquiera que obtenga más de doce respuestas verdaderas en el cuestionario es probablemente una Persona Altamente Sensible.
La Dra. Elaine acuñó el término HSP como una preferencia por procesar la información más profundamente. En su entrevista de 2010, describe la idea de esta manera. “Una Persona Altamente Sensible asimila los estímulos y, de alguna manera, los utiliza de forma más exhaustiva que los demás”.