Porque estoy triste test

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¿está usted deprimido? ¿puede un test de depresión ayudarte realmente?

Hoy en día, “¿Estoy deprimido?” es una de las preguntas más buscadas. Todos hemos experimentado situaciones peores en nuestra vida. Nuestras emociones también cambian día a día debido a diferentes factores. Tanto si tenemos dificultades en nuestro trabajo, como si nos caemos con los amigos o simplemente estamos cansados mentalmente, la mayoría de nosotros nos sentimos tristes o decaídos de vez en cuando.
Por lo tanto, algunas personas necesitan saber que sus emociones son emociones normales diarias y circunstanciales o sufren un tipo particular de depresión. Y por eso a veces pueden preguntarse: “¿Estoy deprimido? Pues bien, la respuesta a esta pregunta puede ser complicada para la gente corriente. Por lo tanto, lo mejor sería que se reuniera con un psicólogo para obtener la respuesta correcta. Por otro lado, varios exámenes online de base psicológica te ayudan a saber cuál es tu situación.
¿Conoces el verdadero significado de la depresión?    Como hemos dicho, puede que algunos días no nos sintamos bien y queramos estar solos, lo que desaparece al cabo de unos días. Tal vez no sepas la razón de este cansancio y te preguntes continuamente ¿por qué estoy deprimido? Este estado puede tener varias causas, como la fatiga, los pensamientos negativos y la menstruación en las mujeres.

Estoy muy triste

A continuación encontrará una lista de 10 preguntas diseñadas para ayudarle a determinar si puede estar experimentando una depresión. Las preguntas se refieren a experiencias vitales comunes entre las personas que tienen depresión. Por favor, lea atentamente cada pregunta e indique la frecuencia con la que ha experimentado los mismos o similares desafíos en las últimas semanas.
La depresión puede hacerte sentir solo, pero tienes mucha compañía. El trastorno depresivo mayor (TDM), el término clínico para la depresión, es una de las condiciones de salud mental más comunes, que afecta a unos 350 millones de personas de todos los grupos de edad. Debes saber que la depresión no es lo mismo que estar triste. Es normal sentirse triste o desmotivado de vez en cuando, pero la depresión es más constante. Además, tiene una base biológica real. Para obtener más información sobre la depresión, incluidas las causas, los síntomas y los tratamientos disponibles, lea nuestro completo resumen Dígame todo lo que necesito saber sobre la depresión.
Si ha tenido algún día con los problemas anteriores, ¿cómo de difíciles le han resultado estos problemas en el trabajo, en casa, en la escuela o con otras personas? Nada difícil Algo difícil Muy difícil Extremadamente difícil

Test de sentimientos

Acerca del Test de la FelicidadLlamamos a esto el “Test de Habilidades para la Felicidad”, en lugar de un test de depresión o ansiedad, porque puedes realizarlo para medir habilidades vitales concretas relacionadas con tu felicidad, y especialmente para aprender cómo puedes ser más feliz. Este test, que se basa en cientos de estudios científicos recientes, se centra en los estilos de vida y los hábitos que se relacionan estrechamente con la felicidad a largo plazo o el bienestar psicológico.
Para mejorar su puntuación, siga nuestro curso gratuito en línea sobre la ciencia de la felicidad: Teoría y PrácticaEl 76% de los encuestados que practican uno de los 7 hábitos de la gente feliz dicen sentirse más felices.
¿Con qué frecuencia comparte sus sentimientos con amigos o familiares? Lea más sobre las relaciones y la felicidad Nunca Una o dos veces al mes.    Una o dos veces por semana.    Tres veces a la semana o más.    Más o menos una vez al día.Pregunta 1 de 13
¿Con qué frecuencia haces (al menos 20 minutos) de ejercicio físico?Más sobre el eje mente-cuerpo Nunca Una o dos veces al mes Una o dos veces a la semana.    Tres veces a la semana o más.    Más o menos una vez al día. Pregunta 4 de 13

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Todo el mundo necesita dormir, y tanto si eres de los que duermen seis horas por noche como si eres de los que duermen nueve, es importante dormir bien. Un buen sueño puede mejorar nuestro estado de ánimo, y del mismo modo, un mal sueño puede hacernos sentir irritables y nerviosos.
No duermo más de 7-8 horas por la noche y no duermo la siesta durante el díaNo duermo más de 10 horas en un período de 24 horas incluyendo las siestasNo duermo más de 12 horas en un período de 24 horas incluyendo las siestas
No hay cambios en mi apetito habitualOcasionalmente como más o menos de lo habitualComo mucho más o mucho menos de lo habitualRara vez como en un período de 24 horas o siento la necesidad de comer en exceso en cada comida
No hay cambios en mi capacidad para concentrarme o tomar decisionesMe siento ocasionalmente indeciso o encuentro que mi atención vagaMe cuesta concentrar mi atención o tomar decisiones la mayor parte del tiempoNo puedo concentrarme lo suficiente para leer y/o no puedo ni siquiera tomar decisiones menores
Me considero igual de valioso y merecedor que otras personasMe autoinculpo más de lo habitualCreo en gran medida que causo problemas a los demás