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¿Te sientes deprimido? Prueba Bliss, un programa de terapia interactiva gratuita de 8 sesiones para la depresión que puedes completar por ti mismo. Aprenda a controlar, gestionar y mejorar su salud mental.Inscríbase gratis
Bliss es un programa de terapia interactiva en línea de 8 sesiones para la depresión que usted completa por sí mismo. El programa se basa en un tratamiento psicoterapéutico llamado terapia cognitivo-conductual o TCC para abreviar. La TCC ha demostrado ser un tratamiento eficaz para la depresión. El programa está diseñado para enseñarle técnicas que han demostrado ser eficaces para mejorar su estado de ánimo y su salud mental.
Aprenda técnicas que han demostrado ser efectivas para mejorar su salud mental basadas en décadas de investigación en psicología clínica. Este programa de terapia online utiliza lecciones interactivas para enseñarle técnicas cognitivas y conductuales comunes para mejorar su estado de ánimo.
Buscar ayuda para la salud mental puede ser un reto. Aprenda a manejar su estado de ánimo por sí mismo a través de nuestras lecciones interactivas y hojas de trabajo con nuestro programa de terapia en línea. No hay interacción humana, por lo que permanecerá anónimo y su información será confidencial. Una vez que vea los beneficios, buscar ayuda profesional adicional puede parecer más fácil.

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El asesoramiento en línea es un nuevo desarrollo en la salud mental donde un terapeuta o consejero capacitado proporciona ayuda psicológica a través de Internet. Le permite hablar de sus sentimientos, pensamientos y emociones en su propia comodidad sin ser juzgado o estigmatizado.

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Hay muchos tipos diferentes de terapia en línea. Algunas son tan sencillas como herramientas de detección y listas de comprobación para ayudarle a decidir si quiere buscar ayuda para un problema psicológico. Algunos ofrecen seminarios web. Otros tienen programas estructurados en línea. Algunos programas ofrecen un consejero online con el que hablar, mientras que otros no.
La terapia online puede ser una forma muy eficaz de ayudar a la mayoría de las personas. Se puede acceder a ella fácilmente con un ordenador, una tableta o un smartphone. La terapia en línea puede ayudar a diferentes condiciones de salud mental, incluyendo:
Algunos programas y servicios de terapia en línea son gratuitos en sitios web de acceso público. Otros tratamientos pueden estar disponibles si se paga una cuota. También hay que tener en cuenta los costes de la tecnología y los datos.