Seguridad en uno mismo ejercicios

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Eleanor Roosevelt dijo: «Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento».    Creo que son palabras hermosas para vivir.    Me encanta esa cita desde que la vi impresa en las paredes de mi instituto.    Pero, estas palabras son tan difíciles de vivir como hermosas
Tanya Lindquist es una trabajadora social clínica licenciada.    Ha asesorado a niños y adolescentes antes de convertirse en una madre que se queda en casa.    Le encanta pasar tiempo con su familia (incluido el perro), comer helado, leer y estar al aire libre.

Seguridad en uno mismo ejercicios 2020

Mi padre me dijo una vez que para ser un gran cirujano se necesita una cierta dosis de ilusión (por si hay algún cirujano ofendido por ahí, no lo decía en el mal sentido). Cuando tienes literalmente vidas en tus manos, tienes que estar seguro de que lo que estás haciendo es la decisión correcta: cuestionarte constantemente es activamente peligroso.
Las ventas -y, en realidad, cualquier función de cara al cliente- es algo parecido. Puede que la palabra ilusión sea demasiado fuerte, pero los vendedores de éxito deben tener más confianza en sí mismos que el ciudadano medio. Se enfrenta al rechazo día tras día, por lo que necesita tener una piel más gruesa que la media si va a seguir viniendo todos los días.
La charla TED de Amy Cuddy «Your body language shapes who you are» (Tu lenguaje corporal determina quién eres) es una visita obligada para todos los vendedores. En su charla, Cuddy, psicóloga social y profesora de la Escuela de Negocios de Harvard, revela que tu lenguaje corporal puede cambiar la percepción que tienes de ti mismo.
Cuddy realizó un estudio en el que se pidió a los sujetos que se pusieran en poses de alta y baja potencia. Se midieron sus niveles de testosterona y cortisol, hormonas que influyen en los niveles de confianza y estrés, antes y después de hacerlo.

Rompehielos de autoestima para jóvenes

Porque el éxito no llegará si no estás dispuesto a trabajar duro, a sentirte incómodo y a seguir adelante (pase lo que pase). Y si quieres ser feliz con tus éxitos (y hacer la vida más divertida), entonces querrás alcanzar el éxito en tus términos.
Por ejemplo, confío en mi capacidad para entrenar a las personas para que superen sus miedos y dudas y puedan crear la carrera/negocio que desean sin quemarse. Y también confío en mi capacidad para hablar frente a un público de tamaño medio.
Pero no confío en mi capacidad para solucionar los problemas de fontanería de mi casa (eso sería tarea de mi marido) ni tampoco confío plenamente en mi capacidad para hablar en un gran escenario (porque todavía no he hablado ante un público tan numeroso).
La autoestima es la forma en que evalúas tu propio valor, es tu filtro para saber si crees que eres digno de amor y respeto. Y es la base de cómo te ves a ti mismo y te relacionas con la gente. La falta de autoestima suele traducirse en una falta de respeto por uno mismo.
La buena noticia es que, aunque son diferentes, existe una interrelación entre la confianza en uno mismo y la autoestima. Y la mayoría de las actividades de fomento de la confianza en uno mismo no se limitan a aumentar la confianza en uno mismo, sino que también trabajan para reforzar la autoestima.

Cuaderno de trabajo para los dones de im…

Nunca te permitas pensar en lo negativo, ni siquiera en las peores situaciones. Además, no debes limitar tu pensamiento a ciertas cosas. Cree que puedes conseguir las cosas cuando te esfuerzas al máximo. Si oyes voces negativas en tu cabeza, elimina la autoconversación negativa y sustitúyela por la positiva.
Haga lo que haga, asegúrese de utilizar afirmaciones positivas. La mejor manera de recuperar una actitud positiva en la vida es deshacerse de lo que está causando la negatividad. Quizás tu compañero de trabajo siempre se está quejando o no estás contento con el saldo de tu cuenta bancaria. Aunque no puedes cambiar ciertas situaciones de inmediato, sí puedes cambiar tu forma de entenderlas.
Además, debes evitar las circunstancias que agravan el problema. Si te encuentras sacando conclusiones precipitadas, es hora de que añadas un poco de pensamiento positivo a tu discurso. Debes entrenar a tu cerebro para que piense en positivo. Y cuando consigas un objetivo, debes darte crédito a ti mismo.
Otra estrategia para mantenerse positivo es tomarse tiempo para reflexionar sobre lo que puede agradecer. ¿Tu pensamiento se basa en hechos? Cuando tienes una baja autoestima, tiendes a centrarte en ser perfecto en lugar de reconocer lo lejos que has llegado. Cuando mantienes la positividad, puedes celebrar tus logros.