Seguridad en uno mismo

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Confianza en sí mismo pdf

La confianza significa sentirse seguro de uno mismo y de sus capacidades, no de forma arrogante, sino de forma realista y segura. La confianza no consiste en sentirse superior a los demás. Es un conocimiento interno tranquilo de que eres capaz.
La confianza nos ayuda a sentirnos preparados para las experiencias de la vida. Cuando tenemos confianza, es más probable que avancemos con las personas y las oportunidades, y no que nos alejemos de ellas. Y si las cosas no funcionan a la primera, la confianza nos ayuda a volver a intentarlo.
Lo contrario ocurre cuando la confianza es baja. Las personas que tienen poca confianza en sí mismas son menos propensas a probar cosas nuevas o a acercarse a otras personas. Si fracasan en algo la primera vez, es menos probable que vuelvan a intentarlo. La falta de confianza puede impedir que las personas alcancen todo su potencial.
Cuando la gente nos elogia o reconoce nuestras habilidades y capacidades, puede aumentar nuestra confianza, siempre que nosotros también nos creamos esas cosas buenas. Si alguna vez has dudado de las cosas buenas que la gente dice de ti, eso es lo contrario de la confianza en ti mismo.

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La mayoría de la gente piensa que la autocompasión es ser amable con uno mismo. Aunque eso es ciertamente una parte del concepto, la autocompasión implica una forma de relacionarse con uno mismo que le permite ser más flexible emocionalmente, capaz de navegar por las emociones desafiantes, y mejorar su conexión con uno mismo y con los demás. La capacidad de relacionarnos con nosotros mismos de forma compasiva puede parecer fácil, pero, de hecho, puede ser todo un reto.
Es posible que te resulte fácil ser compasivo con un amigo o un ser querido cuando se acercan a ti con una lucha personal o una situación desafiante. Tu respuesta puede ser de comprensión, esperanza, orientación y ánimo.

Charla sobre la confianza en uno mismo

¿De qué crees que eres capaz? La respuesta es probablemente más de lo que crees. Tener confianza en ti mismo y creer en ti son pasos importantes para alcanzar tus sueños. Como escribí en la conclusión de mi libro ¡Sueña en grande! How to Reach For Your Stars, “Espero que, además de saber que yo creo en ti, sepas algo aún más importante: que crees en ti mismo”. Yo creo en ti, tu sistema de apoyo cree en ti, pero para alcanzar tus sueños, tienes que creer en ti mismo. Cuando ganamos confianza en nosotros mismos, todo es posible.
Ganar confianza en uno mismo no siempre es fácil. Se calcula que el 85% de las personas de todo el mundo tienen problemas de autoestima. Para mejorar la confianza en uno mismo, hay hábitos beneficiosos que puedes practicar cada día. Cuando empecé a practicar estos hábitos hace unos años, poco a poco gané la confianza que necesitaba para perseguir mis sueños sin miedo, ¡y espero que hagan lo mismo contigo! Sigue leyendo para conocer diez prácticas diarias para aumentar tu confianza en ti mismo.
Nuestra mente irracional o ilógica puede hacernos sentir a menudo de una manera determinada sobre nosotros mismos. Un ejemplo común de esto es tener la percepción de que todo el mundo nos juzga. Puede que sientas que todos los ojos están puestos en ti y que el mundo está criticando en silencio cada uno de tus movimientos. Pensar así no sólo afecta negativamente a la confianza en uno mismo, sino que además es sencillamente falso. La mayoría de las veces, la gente está demasiado metida en sus propios asuntos como para perder el tiempo juzgándote.

El cuaderno de trabajo de la confianza en uno mismo…

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La comparación social es una dinámica humana común que aparece por primera vez cuando los niños son muy pequeños, en la época en que los niños pequeños quieren cualquier juguete que esté en manos del niño de al lado. Cobra fuerza en la escuela primaria, cuando los niños siguen las modas, y se nota cuando alguien no ve los mismos programas o juega a los mismos juegos que los demás.
En el instituto, el mundo de las marcas, la música popular, los grupos de amigos y el “miedo a perderse algo” es cuando la comparación social se impone realmente, y nunca desaparece del todo, ya que la gente se centra en entrar en las mejores universidades, conseguir los mejores trabajos, casarse con alguien a quien sus amigos puedan envidiar y construir una vida perfecta con ellos. Cuando alguien tiene hijos, vuelve a unirse al ciclo a través de ellos.