Tengo 40 años y no se que hacer con mi vida

Tengo 45 años y no sé qué hacer con mi vida

Nadie se siente realmente “adulto”. Pero si te acercas a los 40, ya lo eres. Y ya es hora de que perfecciones algunas habilidades vitales cruciales, desde mantenerse sano hasta ahorrar dinero.A continuación, hemos enumerado 20 habilidades que deberías dominar antes de entrar en los 40.
Dormir puede hacer maravillas para tu cuerpo y tu salud mental. Aunque puede ser tentador dormir hasta lo más tarde posible los fines de semana, es muy importante que tu cuerpo tenga un horario más constante. Dormir más de la cuenta, aunque sea unos pocos días, puede dificultar mucho el restablecimiento del reloj del cuerpo, provocando más agotamiento al final del día.  Además, evita pulsar el “snooze” de tu alarma. Esos pocos minutos extra no van a hacer que te sientas menos cansado. En su lugar, dale al “snooze” una vez, pero utiliza ese tiempo extra para estirarte ligeramente y ajustar tus ojos a la luz.
Es natural sentirse intimidado en un espacio grande lleno de gente que no conoces. Sin embargo, la gente suele percibir su incomodidad. Siempre es mejor salir de tu zona de confort e intentar al menos hablar con una cara nueva.  Una Marjorie Gubelmann, directora general de Vie Luxe, dijo a Oprah.com: “Aunque no conozcas a nadie y te sientas intimidada, debes ir.  No te quedes en casa. Mucha gente tiene miedo de que nadie le hable y se vaya sintiéndose mal, pero ¿te ha pasado eso alguna vez?” Una forma fácil de entablar una conversación con alguien nuevo es hacer muchas preguntas a tu interlocutor. Demostrar interés y hacer preguntas de seguimiento o fomentar las anécdotas personales es una forma fácil de hacer que se sientan cómodos y de aprender una o dos cosas sobre alguien nuevo.

No sé qué hacer con mi cuestionario de vida

Desde que tengo uso de razón, siempre he tenido una palabra para describirme. Desde la primera infancia hasta que me gradué en la universidad, fue muy fácil: era un atleta. Después de la universidad, me alisté en el ejército estadounidense el día después de los atentados del 11 de septiembre y durante los siete años siguientes fui un soldado. Tuve una breve crisis de identidad tras ser retirado médicamente en 2008, pero rápidamente me di cuenta de que entonces era padre y veterano. Pasé los siguientes ocho años continuando como contratista de defensa y luego como empleado civil federal, pero rápidamente empecé a perder el contacto con lo que realmente me apasionaba en la vida.
2013 fue un año que cambió muchas cosas para mí. 2013 fue el año en que me desplegué en Jalalabad, Afganistán (despliegue número 4) y durante un día lento descubrí la increíble charla Ted de Scott Dinsmore, “Cómo encontrar el trabajo que te gusta”. Eso me llevó a unirme al movimiento de Scott en Live Your Legend, y me inscribí en su curso online, “Cómo conectar con cualquiera”. Alrededor de un mes después, mi mujer me dijo que quería separarse. Habíamos estado casados once años y teníamos tres hermosos hijos juntos. Estuve fuera por trabajo casi la mitad de esos años y, cuando estaba en casa, solía estar bastante distraído o infeliz porque ya no me apasionaba mi carrera y no sabía qué hacer al respecto. Volví a casa desde Afganistán destinada a hacer un cambio.

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Cumplir 40 años puede parecer una gran cosa, y eso es porque lo es. De hecho, puede ser el comienzo de tu mejor década. Cuando llegas a los 40, tu carrera está en mejor forma que una década antes, sabes lo que quieres de la vida y puede que te encuentres en un momento de máxima confianza. Por lo tanto, no es de extrañar que sea fácil sacar el máximo provecho de este increíble período de la vida. Hemos reunido 40 cambios de vida que deberías hacer después de los 40 para que esta sea tu mejor década.
iStockAunque cuando eras más joven te parecía importante que te gustaran los mismos grupos, libros o películas que a tus amigos, los 40 son el momento perfecto para dejar de fingir que te importan cosas que no te interesan. Sólo tienes tantos años para pasar en este planeta, así que ¿por qué desperdiciarlos fingiendo ser alguien que no eres? Reinvéntate a los 40 años convirtiéndote en quien realmente eres.
ShutterstockPor suerte, el aumento de la confianza que experimentas a los 40 hace que sea un momento privilegiado para abrazar todas esas cosas raras que te gustan en secreto. ¿A quién le importa que te siga gustando ver a Taylor Swift en concierto o que tu película favorita sea Toy Story? Estás en los 40 y la única persona cuya opinión importa es la tuya.

No sé qué hacer con el concurso de la carrera de mi vida

Cuando era niño crecí en Finlandia. Mi familia se mudaba a menudo. Esto se debía al trabajo de mi padre. El empresario de mi padre era siempre el mismo. Nuestros vecinos también se mudaban, así que las mudanzas nunca fueron un gran problema para nosotros.
Cuando crecí y ya estaba acostumbrado a trabajar en mi profesión durante algunos años, solicité un trabajo en Alemania. Me aprobaron, entonces me mudé de nuevo pero esta vez la mudanza debería cambiar mucho en mi vida. Pensaba quedarme en Alemania sólo un año para aprender el idioma con fluidez, pero hoy sigo viviendo allí, ¡desde hace más de 40 años!
Al principio en Alemania echaba de menos las ligeras noches de verano de Finlandia, pero ahora me he acostumbrado a las noches oscuras de Alemania. También echaba de menos la sauna hasta que tuve la mía propia. Antes comía y bebía de forma muy tradicional en Finlandia -carne roja, pescado, tubérculos, leche-, pero ahora como sobre todo una gran variedad de verduras y bebo agua y a veces vino.
Uno de los mayores cambios, por supuesto, es que antes era un hombre soltero, pero ahora soy un joven padre de dos hijos. Como consecuencia, mi rutina también ha dado un vuelco. Antes me levantaba temprano por la mañana y salía a correr para hacer ejercicio antes de ir a trabajar. Solía llegar a la oficina un par de minutos antes. Y solía pasar horas para salir con mis amigos el fin de semana. Ahora es absolutamente diferente. Estoy muy ocupada por la mañana y tengo que cambiar mi tiempo de ejercicio a la tarde después del trabajo que antes no solía hacer. Mi jefe no solía quejarse de mis retrasos, mientras que ahora se fija más en mí. El fin de semana dedico tiempo a mis hijos en lugar de a mis amigos, como solía hacer antes.