Videos sobre autoestima

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Autoestima – yo hago esto todo el tiempo

Esta es la base de la autoestima. Si nos sentimos seguros con nuestra familia, si nos sentimos queridos y nuestras necesidades están cubiertas, nuestra autoestima se desarrolla. Es entonces cuando intentamos ocupar nuestro lugar y nos atrevemos a probar cosas y experiencias nuevas. Por ejemplo, cuando aprendemos a caminar, nos caemos las primeras veces, pero con el estímulo, desarrollamos nuestra confianza y lo volvemos a intentar.
Este es el conocimiento que tenemos de nosotros mismos. Experimentando, aprendiendo y recibiendo información de las personas que nos rodean, llegamos a identificar nuestras características, habilidades, necesidades y sentimientos. La identidad puede dividirse en varias partes: la física (la representación que cada persona tiene de su propio cuerpo) y la social (cómo me relaciono con otras personas, los grupos con los que me relaciono, mi situación económica, mi lugar como estudiante, trabajador, adolescente, cómo actúo con mi novia o novio, qué sexo me atrae, etc.).
Todos pertenecemos a varios grupos: familia, amigos, escuela, equipo deportivo, etc. También nos definimos por la pertenencia a estos grupos, por las relaciones que mantenemos con otras personas y por las experiencias que tenemos en estos grupos: sentirnos parte de un grupo, sentirnos solidarios, buscar a los demás miembros del grupo, comunicarnos bien, compartir, etc. Los distintos grupos a los que pertenecemos nos permiten sentirnos comprendidos y saber que hay personas que son como nosotros.

Autoestima: cómo sentirse bien por ser uno mismo

La baja autoestima es algo con lo que muchas personas se enfrentan. Puede sentirse aislado y a menudo conduce a muchas emociones negativas. Puede costar trabajo cambiar la visión que uno tiene de sí mismo, algo que Cinzia DuBois conoce de primera mano. En el último año, ha probado una nueva técnica para superar sus propios problemas de baja autoestima y comparte su éxito con sus espectadores.
“Hasta el año pasado, la baja autoestima siempre había sido un factor predominante en mi vida. Era algo con lo que luchaba desde muy joven y creía que estaba destinada a luchar siempre por mi constitución genética”, explica Cinzia al principio del vídeo, expresando un pensamiento con el que luchan a menudo muchas personas con baja autoestima.
Sin embargo, desde hace un año, las personas de su entorno han comentado un cambio en su comportamiento, y hace poco un desconocido se acercó a ella y le dijo que era una “persona increíblemente positiva”. Este es el resultado de haber recuperado el poder sobre su autoestima creando un ejercicio inspirado en las investigaciones de Carol Dweck, profesora de Psicología de la Universidad de Stanford, y en el estudio de la neuroplasticidad.

¿qué es la autoestima? y consejos para fomentarla | headspace

¿Quieres tener una clase llena de alumnos orgullosos y seguros de sí mismos? Esta lección trata de desarrollar y promover la autoestima en el aula. Aprende cómo puedes poner a tus alumnos en el camino hacia una alta autoestima.
Autoestima en el aulaSi alguna vez has tenido un alumno con baja autoestima, sabes lo difícil que puede ser sacar a ese niño de su caparazón. La baja autoestima puede manifestarse de diversas maneras, como actuando, intimidando, frustrándose fácilmente, abandonando y negándose a intentarlo. Cuando los alumnos no tienen confianza en sí mismos, esto se refleja en muchas áreas de su vida, incluido el desarrollo académico. Por esta razón, es importante que incluya el desarrollo de la confianza y la autoestima de los estudiantes en su rutina diaria. Esta lección analiza las formas de crear un aula que no sólo promueva la autoestima, sino que la construya desde la base.
Ser sinceroComunicaciónResumen de la lecciónLa autoestima juega un papel importante en la forma en que los estudiantes aprenden y se desarrollan en el aula. Cuando los estudiantes carecen de confianza en sí mismos, a menudo no tienen el deseo de probar cosas nuevas porque temen el fracaso o el ridículo. Esto puede tener un gran impacto en el crecimiento académico. Para combatir este problema, es importante incluir la autoestima y el fomento de la confianza en el aula. La creación de una comunidad en el aula que anime a los alumnos a respetarse, valorarse y apoyarse mutuamente es una buena manera de sentar las bases para el desarrollo de la autoestima. Haz que los alumnos creen juntos unas directrices para que sepan qué comportamientos están permitidos en el aula. Anime a los alumnos a cometer errores, a valorar a los estudiantes individualmente, a establecer objetivos, a ser sinceros y a comunicarse para construir y promover la autoestima en el aula. Trabajando juntos para crear un entorno que se refuerce mutuamente, los alumnos aprenderán no sólo a valorarse a sí mismos, sino también a sus compañeros. Valorar a los demás, y ser valorado a su vez, es una forma definitiva de mantener la autoestima de tus alumnos en alza.

Autoestima: 20 ideas para aumentar tu autoestima

Si tienes problemas de autoestima, puede ser difícil verte como una persona valiosa. A menudo, la baja autoestima va de la mano del síndrome del impostor, y cualquier éxito externo que consigas te hará preguntarte: “¿Cuándo descubrirán que soy un fraude?”
La doctora Lisa W. Coyne es profesora adjunta de psicología en el Departamento de Psiquiatría, a tiempo parcial, de la Facultad de Medicina de Harvard, y es consultora clínica senior en el Instituto de TOC para Niños y Adolescentes (OCDI Jr.) del Hospital McLean.
La Dra. Coyne ha publicado numerosos artículos y capítulos sobre la ansiedad, el TOC y la crianza de los hijos. Es autora de “The Joy of Parenting: An Acceptance and Commitment Therapy Guide to Effective Parenting in the Early Years”, un libro para padres de niños pequeños.
Es importante pensar en las formas de gestionar la salud mental. McLean se compromete a proporcionar recursos de salud mental y autocuidado para todos los que los necesiten. Usted y su familia pueden encontrar estas estrategias de los expertos de McLean útiles para sentirse mentalmente equilibrados en su vida diaria.