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Creo que la autocrítica es algo natural cuando se es actor. También se trata de ser curioso y no ser frívolo. Cualquiera que acepte estar en esta noble profesión es automáticamente autocrítico.
La carrera de ratas es para las ratas. Nosotros no somos ratas. Somos seres humanos. Rechaza las insidiosas presiones de la sociedad que embotan tus facultades críticas ante todo lo que ocurre a tu alrededor, que te advierten del silencio ante la injusticia para que no pongas en peligro tus posibilidades de promoción y ascenso.

Significado de la autocrítica

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El odio a uno mismo puede ser como tener una persona que te sigue todo el día, todos los días, criticándote y señalando cada defecto o avergonzándote por cada error. Puede ser horrible. Los pensamientos típicos de auto-odio pueden incluir:
Muchas personas que se odian a sí mismas de forma extrema han pasado por experiencias traumáticas y emocionalmente desafiantes en su pasado. Estas experiencias suelen incluir el abuso sexual, físico o emocional y la negligencia.
Cuando los niños experimentan un trauma, empiezan a ver el mundo como inseguro y a las personas que les rodean como peligrosas. En un esfuerzo por dar sentido a su mundo, pueden desarrollar una narrativa que les hace sentir que no merecen ser amados y que no tienen valor. Estas afirmaciones odiosas pueden haber sido dichas directamente por uno de sus padres u otro ser querido, y pronto se convierten en una parte demasiado familiar de su crítica interior.

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A veces nos sentimos tan presionados por los logros, que la autocrítica parece una necesidad. El encierro nos ha mantenido encerrados y en muchos casos con más tiempo libre. Podemos sentirnos especialmente culpables si no hemos sido ‘productivos’.
Todos hemos visto a gente que «ha conseguido» a pesar de las dificultades de la pandemia. Maratones corridos en patios traseros, nuevos idiomas aprendidos, lo que parecen cientos de libros leídos. Es difícil no compararnos y presionarnos también a nosotros mismos. Hay un mito al que podemos aferrarnos: que una dura crítica interior es útil para llegar a donde queremos en la vida.
Cuando una voz interior te critica a ti y a tus acciones, puede sonar sarcástica, enfadada, decepcionada, pesimista o simplemente mala. La autocrítica suele tener como tema subyacente que no somos suficientes. Tal vez para ti sea que no eres lo suficientemente bueno, que no eres lo suficientemente inteligente, que no eres lo suficientemente guapo, que no tienes el suficiente talento, que no eres lo suficientemente [rellena el espacio en blanco].
A veces la autocrítica está tan arraigada en nuestra forma de pensar que no podemos distinguir entre la autocrítica y nuestro verdadero punto de vista. Así, los pensamientos negativos pueden convertirse en hechos en nuestra mente.

Citas de críticas negativas

«Los mayores enemigos de la fuerza de voluntad: la tentación, la autocrítica y el estrés. (…) estas tres habilidades -el autoconocimiento, el autocuidado y recordar lo que más importa- son la base del autocontrol.»
«¿Conoces esa sensación enfermiza de inadecuación y sobreexposición que sientes cuando miras tu propia prosa empurpurada? Relájate en la conciencia de que esta espantosa sensación nunca, jamás, te abandonará, por muy exitoso y alabado públicamente que llegues a ser. Es algo intrínseco al verdadero negocio de la escritura y debe ser apreciado».
«Críticos internosLas voces críticas en nuestra propia cabeza son mucho más despiadadas que las que podríamos escuchar desde el exterior. Nuestros «críticos internos» nos conocen a fondo y pueden detectar nuestros puntos más débiles. Puede que te digan que estás demasiado gordo, que eres demasiado viejo, que eres demasiado joven, que no eres lo suficientemente inteligente, que te rindes, que no eres lógico, que eres propenso a intentar demasiadas cosas… ¡Todo son tonterías! Algunos de estos elementos pueden ser ciertos, y depende completamente de ti cómo te afecten. Los críticos internos sólo intentan protegerte. Puedes:Aprender a dialogar con ellos.Darles nuevos trabajos.Convertirlos en aliados.También puedes desmantelarlos/exterminarlos».