Automotivacion inteligencia emocional

Automotivacion inteligencia emocional

Autoconciencia de la inteligencia emocional

Aunque las habilidades de gestión tradicionales son esenciales, es necesario un mayor grado de inteligencia emocional para nutrir y motivar a los equipos. Y la buena noticia es que usted puede mejorar su inteligencia emocional, si está dispuesto a trabajar en ello.
Los líderes son responsables de crear una cultura empresarial auténtica. Sea realista. Eso significa ser sincero sobre lo difícil que son las cosas, especialmente teniendo en cuenta el entorno actual. Comparta sus propias preocupaciones y pensamientos personales. En tiempos como estos, su equipo necesita escuchar que usted está en el mismo camino que ellos. Además, considere la posibilidad de establecer nuevas expectativas. Comunique a su equipo que está bien ver a los niños en una videollamada de vez en cuando o salir de la pantalla durante una reunión de Zoom si es necesario. Los empleados tienen que entender que todos somos humanos y que estamos pasando por la misma experiencia juntos.
En el núcleo de la inteligencia emocional, el conocimiento de uno mismo es el área a la que los líderes suelen dedicar menos tiempo. Sólo podemos trabajar eficazmente con los demás si nos conocemos bien a nosotros mismos. Un ejercicio es dedicar unos minutos cada mañana a escribir tus pensamientos antes de empezar la jornada laboral. Practica la sintonía con tus sentimientos. ¿Te sientes ansioso, preocupado o enfadado?    No tienes que hacer nada. Simplemente, fíjate en tu estado de ánimo. A continuación, realice el mismo ejercicio al final del día. Intenta también entender cómo te ven los empleados. Evalúa tus puntos fuertes y los aspectos que debes mejorar. Cuando domines la autoconciencia, podrás observar tus emociones en lugar de limitarte a reaccionar ante ellas.

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Cómo mejorar la inteligencia emocional

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¿Ha conocido alguna vez a personas que parecen mantener siempre la calma, que son capaces de manejar incluso las situaciones sociales más incómodas con gracia y que siempre parecen hacer que los demás se sientan a gusto? Es muy probable que esas personas posean lo que los psicólogos denominan inteligencia emocional.
La inteligencia emocional consiste en la capacidad de comprender y gestionar las emociones. Los expertos coinciden en que este tipo de inteligencia desempeña un papel importante en el éxito, y algunos han sugerido que la inteligencia emocional, o EQ, podría ser incluso más importante que el coeficiente intelectual. En cualquier caso, la investigación ha sugerido que poseer habilidades de inteligencia emocional está relacionado con todo, desde la toma de decisiones hasta el rendimiento académico.

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La inteligencia emocional impulsa su rendimiento tanto en el trabajo como en su vida personal, pero empieza por usted. Desde la confianza, la empatía y el optimismo hasta las habilidades sociales y el autocontrol, comprender y gestionar las propias emociones puede acelerar el éxito en todos los ámbitos de su vida.
Sea cual sea el ámbito profesional en el que te muevas, tanto si diriges un equipo de dos como de 20 personas, o incluso sólo a ti mismo, darte cuenta de la eficacia con la que controlas tu propia energía emocional es un gran punto de partida. Ausente en los planes de estudio, la inteligencia emocional no es algo que se nos enseñe ni se nos ponga a prueba, así que ¿de dónde viene, qué es, la tienes y es realmente tan importante?
Afortunadamente, es algo que se puede aprender y hemos recopilado una lista exhaustiva de consejos que le ayudarán a explorar su propio nivel de inteligencia emocional y a adquirir importantes habilidades de inteligencia emocional que se pueden aplicar en la vida diaria. Algunos de estos consejos los seguimos nosotros mismos y otros nos los han revelado nuestros increíbles clientes y socios que saben cómo motivar e inspirar a sus equipos, pero ante todo a ellos mismos.

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Inteligencia emocional para la autogestión

Por muy inteligente que sea una persona, su coeficiente intelectual (CI) no siempre es garantía de alto rendimiento y productividad.    Algunos genios han metido la pata, no por falta de pericia, sino por falta de cociente emocional (EQ), es decir, de inteligencia emocional.
Ashley Zahabian, una renombrada estratega empresarial, es una comprometida defensora de la inteligencia emocional. Atribuye su hospitalización por anorexia severa cuando era adolescente a su entonces falta de inteligencia emocional, y sus ojos se abrieron a la importancia de esta habilidad.
Cree que la inteligencia emocional es la clave del éxito en la vida personal y profesional. En un artículo de Forbes, Zahabian indicó que “Cada vez que inviertas en inteligencia emocional, tu resultado será diez veces mejor”.
Una parte importante del ser humano es la capacidad de sentir emociones. Las emociones pueden ser positivas, como la felicidad, o negativas, como la envidia. Pueden ser útiles pero también pueden frenar, por ejemplo, el miedo nos impulsa a escapar de situaciones peligrosas, pero también puede impedirnos explorar nuevas oportunidades. La gestión de las emociones requiere, por tanto, un conjunto particular de habilidades conocido como inteligencia emocional, que puede definirse como la medida de la capacidad de una persona para identificar y controlar tanto sus emociones como las de otras personas.

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