Catarsis emocional

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Catarsis emocional en psicología

Una serie de acontecimientos desafortunados o una experiencia traumática pueden provocar un sentimiento de confusión que se acumula y acumula. Al final, puedes llegar a un punto en el que sientas que hay tantas emociones reprimidas en tu interior que te sientas abrumado y a punto de explotar. Cuando esto ocurre, la psicología de la catarsis puede ser de gran ayuda. Sigue leyendo para conocer la definición de la psicología de la catarsis y dieciséis formas de hacerla funcionar para ti.
Probablemente hayas oído la palabra «catarsis», pero quizás no sepas exactamente lo que significa. Viene de la palabra griega «katharsis», que se refiere a la purificación o limpieza. Cuando la utilizan los psicólogos modernos, catarsis significa descargar las emociones negativas para aliviar la ansiedad, el estrés, la ira o el miedo intensos.
En los últimos años, la psicología de la catarsis se ha adaptado un poco para ser más aplicable a los tiempos y situaciones modernas. El psicoanálisis sigue centrándose en la superación de acontecimientos y sentimientos negativos, pero no necesariamente de forma catártica. Sin embargo, la catarsis puede seguir siendo una gran salida para las personas que tienen problemas con el estrés, la ira y sus emociones, y muchas personas han confiado en ella para liberar con éxito estos sentimientos.

Tareas emocionales

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Una catarsis es una liberación emocional. Según la teoría psicoanalítica, esta liberación emocional está relacionada con la necesidad de aliviar conflictos inconscientes. Por ejemplo, experimentar estrés por una situación relacionada con el trabajo puede provocar sentimientos de frustración y tensión.
El estrés, la ansiedad, el miedo, la ira y los traumas pueden provocar sentimientos intensos y difíciles que se acumulan con el tiempo. En un momento dado, se siente como si hubiera tanta emoción y agitación que se vuelve abrumadora. Las personas pueden llegar a sentir que van a «explotar» a menos que encuentren una forma de liberar esta emoción reprimida.
El término proviene del griego katharsis, que significa «purificación» o «limpieza». El término se utiliza tanto en la terapia como en la literatura. El héroe de una novela puede experimentar una catarsis emocional que le lleve a algún tipo de restauración o renovación. El propósito de la catarsis es provocar algún tipo de cambio positivo en la vida del individuo.

Efecto catártico

La catarsis (del griego κάθαρσις, katharsis, que significa «purificación» o «limpieza» o «aclaración») es la purificación y depuración de las emociones -en particular la piedad y el miedo- a través del arte[1] o cualquier cambio extremo en la emoción que tenga como resultado la renovación y la restauración. [Es una metáfora utilizada originalmente por Aristóteles en la Poética, comparando los efectos de la tragedia en la mente del espectador con el efecto de la catarsis en el cuerpo[4][5].
La catarsis es un término del arte dramático que describe el efecto de la tragedia (o de la comedia y muy posiblemente de otras formas artísticas)[6] principalmente en el público (aunque algunos han especulado que también en los personajes del drama). Aristóteles no explica en ninguna parte el significado de «catarsis», ya que utiliza ese término en la definición de tragedia en la Poética (1449b21-28). G. F. Else sostiene que las interpretaciones tradicionales y ampliamente difundidas de la catarsis como «purificación» o «purgación» no tienen ninguna base en el texto de la Poética, sino que se derivan del uso de la catarsis en otros contextos aristotélicos y no aristotélicos[7], por lo que han surgido diversas interpretaciones del significado de este término. El término se discute a menudo junto con el concepto de anagnórisis de Aristóteles.

Discriminación emocional…

La catarsis (del griego κάθαρσις, katharsis, que significa «purificación» o «limpieza» o «clarificación») es la purificación y depuración de las emociones -en particular la piedad y el miedo- a través del arte[1] o cualquier cambio extremo en la emoción que tenga como resultado la renovación y la restauración. [Es una metáfora utilizada originalmente por Aristóteles en la Poética, comparando los efectos de la tragedia en la mente del espectador con el efecto de la catarsis en el cuerpo[4][5].
La catarsis es un término del arte dramático que describe el efecto de la tragedia (o de la comedia y muy posiblemente de otras formas artísticas)[6] principalmente en el público (aunque algunos han especulado que también en los personajes del drama). Aristóteles no explica en ninguna parte el significado de «catarsis», ya que utiliza ese término en la definición de tragedia en la Poética (1449b21-28). G. F. Else sostiene que las interpretaciones tradicionales y ampliamente difundidas de la catarsis como «purificación» o «purgación» no tienen ninguna base en el texto de la Poética, sino que se derivan del uso de la catarsis en otros contextos aristotélicos y no aristotélicos[7], por lo que han surgido diversas interpretaciones del significado de este término. El término se discute a menudo junto con el concepto de anagnórisis de Aristóteles.