Como dejar a alguien que quieres pero te hace daño

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Qué decir cuando se deja a alguien que se ama

No podemos elegir a quién o qué nos atrae. Ya sea por cómo nos han educado, por lo que hemos aprendido, por las experiencias en relaciones pasadas o por simple genética, la sensación de excitación que nos producen las cosas y las personas está en gran medida fuera de nuestro control. La mayoría de las veces es una experiencia gratificante. La emoción de una nueva relación y la satisfacción constante de mejorar en una afición no se cuestionan cuando algo nos hace sentir bien. Configuramos nuestras vidas en torno a la consecución de más cosas que deseamos.
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Sin embargo, hay veces que lo que queremos es algo que no podemos tener. A veces es debido al dinero, a veces no vivimos en el lugar correcto en el momento adecuado, y a veces es porque simplemente nos sentimos atraídos por alguien incluso cuando sabemos que no va a funcionar. Incluso si estás verdadera y locamente enamorado de otra persona, eso no significa que puedas perseguirla.

Cómo dejar una mala relación cuando todavía quieres a la persona

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Muchos de nosotros lo hemos sentido: Hay alguien en nuestra mente, y aunque no sienta lo mismo, seguimos sintiendo el deseo de construir una relación. Amar a alguien que no puedes tener puede hacer mella en tu salud mental, y anhelar estar con él puede ser desgarrador. Este tipo de agitación emocional puede resultar a veces implacable.
Pero aunque sientas que toda esperanza está perdida, es importante recordar que esa persona, en última instancia, sólo juega un pequeño papel en la línea de tiempo de tu vida. Incluso si estás enamorado de alguien que no puedes tener, hay muchas maneras de trabajar con tu cerebro -no contra él- para dejar de amarlo.

Terminar una relación con un ser querido

Por mucho que nos guste que todas nuestras relaciones sean potentes, sanas y satisfactorias, la realidad no siempre es así. Como escribe el psicoterapeuta Barton Goldsmith, Ph.D., LMFT, en Psychology Today, «Todos tenemos personas en nuestras vidas de las que seguimos siendo amigos, por lealtad. Pero la vida real a veces crea o descubre cosas sobre una persona con las que simplemente no puedes vivir. Si has conocido a alguien durante más de veinte años y quieres seguir adelante con la relación, puede ser difícil sacar a esa persona, o lo que hizo, de tu psique.» A veces, una relación tiene que terminar bajo tus propios términos (por ejemplo, si es tóxica -más adelante-), mientras que otras veces no depende exactamente de ti (por ejemplo, si tu pareja decide terminar las cosas). En cualquier caso, esto es todo lo que necesitas saber para dejar ir.
La psicóloga conductista Wendy M. Yoder, PhD, anima a las personas a empezar a aliviar la ansiedad de las relaciones siendo sinceros consigo mismos. ¿Vale la pena la relación? No es una pregunta fácil ni que se deba tomar a la ligera. Pero, al fin y al cabo, ¿es esta persona la adecuada para ti? Ten en cuenta, como nos dice Esther Perel, que no existe la pareja perfecta. Los seres humanos son imperfectos y eso está bien. La pregunta no es: «¿Son perfectos?». La pregunta es: «¿Somos buenos el uno para el otro?». Está claro que cada relación es diferente, pero si crees que el gaslighting está en juego, siempre vale la pena hacer una revisión. Si estás experimentando gaslighting en el trabajo, puede que sea el momento de buscar otro trabajo. Si un amigo te hace luz de gas, puede ser el momento de dejar esa amistad. Si la persona que te hace luz de gas es un miembro de la familia o alguien con quien tienes una relación romántica, puede ser más difícil hacer una ruptura limpia.

Cómo dejar a alguien que amas pero no puedes estar con él citas

Bernardo Méndez es un escritor y entrenador de relaciones de Austin, Texas. Es licenciado en comunicación y negocios por la Universidad de St. Edward, y su trabajo ha aparecido en NBC, CNN, Huff Post, Redbook y Yahoo, entre otros.
Weena Cullins, LCMFT, es una terapeuta matrimonial y familiar licenciada con más de 15 años de experiencia trabajando con individuos, parejas y familias. Sus consejos clínicos han aparecido en NBC News, The Huffington Post, Insider, Redbook y muchas otras publicaciones de los medios de comunicación más importantes.
Hay pocas situaciones en la vida tan decepcionantes como darse cuenta de que la persona con la que estás no es la adecuada para ti. Es difícil de entender, pero es muy común sentirse emocionalmente apegado a alguien, sentirse fuertemente atraído por él, pero también ser consciente, en lo más profundo de tus entrañas, de que la relación no es una fuerza positiva en tu vida. Nadie nos enseña cómo dejar a alguien a quien amas pero con quien no puedes estar. Este proceso es diferente de cómo romper con alguien en cualquier otro contexto.Así que aquí tienes seis pasos proactivos para prepararte para romper con alguien que amas y seguir adelante de verdad: