Como no ser celosa

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Cómo no tener celos de la otra mujer

Si tienes una relación, es natural que a veces sientas un poco de celos, sobre todo si tienes sentimientos muy fuertes por tu pareja. Los celos ocasionales están bien y pueden incluso añadir un poco de emoción y entusiasmo a la relación. Pero ¿qué hacer cuando estos celos se vuelven más frecuentes e intensos e incluso abrumadores?
La explicación evolutiva común de los celos es que los hombres temen la infidelidad sexual, ya que quieren estar absolutamente seguros de que su descendencia es realmente suya. A las mujeres les preocupa más la infidelidad emocional, porque se preocupan por la supervivencia de sus hijos y quieren asegurarse de que su pareja los mantenga, los mantenga y los proteja.
Hoy más que nunca, la gente tiene miedo de ser rechazada, de no ser aceptada, de no ser amada y se preocupa de perder a las personas que quiere. Estos sentimientos de pérdida son naturales. Sin embargo, de nuevo, cuando el pensamiento y los sentimientos de celos son extremos, surgen en parte como resultado de las inseguridades. Cuando el miedo disminuye, también lo hacen los celos. Si experimentas celos con mucha frecuencia, aquí tienes algunas estrategias que te ayudarán:

Cómo no ser celoso en una relación

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Celos: cómo superar…

¿Cómo puedo entender de dónde vienen mis celos? Descubrir la base de tus celos también puede ayudarte a abordarlos. «Este sentimiento puede tener su origen en la baja autoestima, el miedo al abandono, la humillación, la ira o incluso la rabia», explica Chuck Rockey, entrenador de relaciones y citas. Las personas que experimentaron el abandono cuando eran niños o al principio de su vida sentimental pueden temer que esa circunstancia se repita, lo que puede causar celos en las relaciones posteriores. O los que han sido engañados pueden recordar esa humillación en lo más profundo de sus entrañas, y ponerse celosos de las miradas más inocentes de una pareja posterior hacia otra persona.
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Cómo dejar de ser celoso a…

Este artículo fue escrito por Chloe Carmichael, PhD. Chloe Carmichael, PhD es una psicóloga clínica licenciada que dirige una consulta privada en la ciudad de Nueva York. Con más de una década de experiencia en consultoría psicológica, la Dra. Chloe se especializa en problemas de relaciones, manejo del estrés, autoestima y coaching profesional. También ha impartido cursos de licenciatura en la Universidad de Long Island y ha sido profesora adjunta en la Universidad de la Ciudad de Nueva York. La Dra. Chloe completó su doctorado en Psicología Clínica en la Universidad de Long Island en Brooklyn, Nueva York y su formación clínica en el Hospital Lenox Hill y el Hospital del Condado de Kings. Está acreditada por la Asociación Americana de Psicología y es autora de «Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety» y «Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating».
Los celos ocasionales son naturales e incluso pueden ser motivadores. Pero si te encuentras alterado al ver fotos en Instagram de ropa, trabajos o coches que envidias, puede que necesites trabajar en este tema. O tal vez tus celos te están volviendo paranoico y causando problemas contigo y tu pareja. Controlar estas emociones puede ser difícil, pero a menudo es necesario para avanzar y sentirse seguro y confiado. Trabaja tus celos abordándolos, encontrando un nuevo enfoque y mejorándote a ti mismo. Lo has conseguido.