Como olvidar a tu ex psicologia

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Como olvidar a tu ex psicologia en línea

quiero olvidarle y seguir adelante

«Le echaba mucho de menos y repetía constantemente nuestros recuerdos felices en mi mente», dice Yannes de cada una de sus anteriores rupturas. La nostalgia de sus tiempos más felices pronto se apoderó de ella «así que volví una y otra vez. Pero nuestras mentalidades son demasiado diferentes para empezar y eso no ha cambiado. He borrado su presencia en todas mis redes sociales, y sólo sé que ésta es la última vez que estaremos juntos».
El deseo de reavivar un viejo amor resulta ser bastante común a lo largo de nuestra vida. Casi dos tercios de los estudiantes universitarios han tenido una relación intermitente, mientras que la mitad continuará una relación sexual después de una ruptura.
La confusión de las relaciones continúa incluso después de haber intercambiado los votos. Más de un tercio de las parejas que cohabitan y una quinta parte de las casadas han experimentado una ruptura y una renovación en su relación actual.
Un sentimiento que ha inspirado innumerables canciones, novelas, obras de teatro, reality shows y películas: la ruptura y la búsqueda del perdón están, tal vez, muy arraigadas en nuestra psicología. Pero, ¿por qué somos propensos a rehacer una relación que ha fracasado?

cómo superar a tu ex de una vez por todas

Es probablemente una de las cosas más difíciles de las citas… las rupturas y el fin de todo contacto, pensamiento y obsesión por el ex. A veces, parece que nunca vas a dejar de pensar en ellos. Peor aún, empiezas a obsesionarte con la vida que pueden estar viviendo sin ti, con quién pueden estar saliendo ahora y si volveréis a estar juntos. Esto es lo que tienes que hacer si esto te suena a ti.
Las redes sociales han dificultado que las mujeres dejen de obsesionarse con una pareja, así que lo primero que recomienda Toni Coleman, psicoterapeuta y coach de relaciones, es dejar de ser amigo de alguien, al menos hasta que lo hayas superado, o comprometerte a no revisar su página. «Además, tendrás que tener cuidado con las páginas/publicaciones de amigos comunes en las que puedes ver fotos y escuchar cosas sobre el ex y posiblemente sobre la nueva persona con la que está saliendo».
Pueden ser pequeños regalos y recuerdos económicos, tarjetas y cartas, incluso la ropa que alguna vez perteneció al ex debe ser purgada. «Todos estos son recordatorios que pueden desencadenar fuertes emociones y recuerdos que conducen a la obsesión», dice Coleman.

por qué no puedo olvidar a mi ex

En la sociedad occidental nos hacemos una gran ilusión sobre la permanencia o permanencia. Actuamos como si la vida fuera a ser eterna, y asumimos automáticamente que las relaciones serán permanentes, pero «todo lo bueno se acaba». Al menos, materialmente.
A menudo, los terapeutas son buscados por una pareja que está angustiada tras la ruptura de una relación amorosa de larga duración, preguntándose cómo superar a su ex. Si eres tú el que se queda «en la estacada» cuando tu pareja lo deja, y estás en estado de shock y/o dolor, entonces este artículo es para ti.
Hay muchos libros, artículos y novelas escritos sobre el tema; algunos de ellos pueden ayudarte. El conocido fundador de la Terapia Racional Emotiva Conductual (REBT), Albert Ellis, desarrolló su programa de curación en gran medida a partir de sus propias experiencias de rechazo. Su historia personal indica que experimentó muchos rechazos desde su adolescencia hasta mediados de sus 20 años. Con cada rechazo surgían sentimientos primarios de baja estima y duda sobre sí mismo, que acababan derivando en sentimientos de culpa, ira y depresión de bajo grado.