Como ser independiente emocional

, Como ser independiente emocional

Establecer la independencia emocional de los padres

Este artículo fue escrito por Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social licenciada con sede en Kansas City, Kansas. Tasha está afiliada al Dwight D. Eisenhower VA Medical Center en Leavenworth, Kansas. Ella recibió su Maestría en Trabajo Social (MSW) de la Universidad de Missouri en 2014.
Ser emocionalmente independiente y resistente es una parte integral de ser feliz. Cuando dependemos de otros para nuestro sentido del yo, nunca sabemos realmente quiénes somos. Afortunadamente, aceptándonos a nosotros mismos, modificando nuestra forma de pensar y dando pasos activos para ser fieles a lo que somos y a lo que sentimos, podemos encontrar esa sensación de paz interior e independencia que hemos estado buscando. Y todo comienza con el paso 1 que se indica a continuación.
Este artículo fue escrito por Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social con licencia basada en Kansas City, Kansas. Tasha está afiliada al Centro Médico Dwight D. Eisenhower VA en Leavenworth, Kansas. Ella recibió su Maestría en Trabajo Social (MSW) de la Universidad de Missouri en 2014. Este artículo ha sido visto 371,027 veces.

Independencia emocional y autoestima

Luego, a medida que crecías, te diste cuenta de que podías hacer la mayoría de las cosas por ti mismo. Adquiriste conocimientos, empezaste a trabajar, encontraste tu propia casa, aumentaste tus ingresos y te libraste de las deudas, compraste un coche y todo lo que necesitabas… y te independizaste.
Te estableciste y todo pintaba muy bien en ese momento. Pero entonces empezaron a surgir muchos pensamientos en tu cabeza. Muchos recuerdos desagradables, palabras no dichas, sentimientos y emociones que no disfrutabas, incluso personas del pasado.
Quizá abandonaste tu mundo interior porque te concentrabas demasiado en lo exterior, con sus objetos materiales, personas, circunstancias y necesidades primarias. De repente, todo lo que había dentro empezó a afectar a lo que había fuera y se perdió el equilibrio.
La dependencia emocional es un estado mental que todos hemos experimentado en algún momento. Es cuando tu mente está llena de incertidumbre, eres indeciso, otras personas te manipulan y te afectan de alguna manera (normalmente negativa), dejas que todo el mundo te trate como quiere y te sientes vulnerable, dependiente, débil y confuso.

Independencia emocional en las relaciones

¿Sientes que tienes el control de tus propias emociones, o sientes que tus emociones dependen del comportamiento de los demás? Tener el control de sus emociones, sin importar las influencias externas, se llama independencia emocional. Muchas personas luchan por conseguir la independencia emocional a pesar de su importancia. Dicho esto, lograr la independencia emocional puede ser difícil, ya que hay muchos factores que hacen que se dependa de los demás. Antes de hablar de cómo lograr la independencia emocional, vamos a definirla.
La Independencia Emocional puede ser empoderante y cambiar la vidaDescubra más con un terapeuta certificado en línea hoyEste sitio web es propiedad y está operado por BetterHelp, que recibe todos los honorarios asociados con la plataforma.
La independencia emocional consiste en ser autónomo y gobernar tus propias emociones. Desafortunadamente, la independencia emocional no se discute en la vida diaria. Es muy raro escuchar a alguien hablar de enseñar a sus hijos a ser emocionalmente independientes. Tampoco es habitual oír hablar de alguien que lucha contra la dependencia emocional. Esto podría deberse a que la independencia emocional es algo natural para las personas a medida que maduran tras la infancia. Sin embargo, puede ser muy difícil para algunos gestionar y tomar el control de sus propias emociones.

Citas emocionalmente independientes

Este es el cuarto de una serie de 5 posts en respuesta a un correo electrónico de un lector que pedía consejo. Como la carta establece el contexto de lo que tengo que decir en el post de hoy, la extraigo (con permiso) aquí:
«Llevo siguiendo M2bH desde hace unos 3 meses y he aprendido mucho sobre superación personal…. Pero hay una cosa a la que nunca he obtenido respuesta: … ¿Cómo podemos vivir solos y sentirnos completos y felices? … No voy a decir que soy un ángel que no comete errores; me falta autocontrol y tengo problemas de temperamento…. Soy un pensador negativo y no puedo dejar pasar las cosas fácilmente…. Por favor, ayúdenme a saber cómo puedo sobrevivir y mantenerme completa por mí misma.
La verdadera felicidad no es el resultado de circunstancias ideales. No es el resultado de la forma en que los demás se comportan a tu alrededor, ni de la atención que recibes de ellos, ni del grado en que tu cónyuge u otras personas te quieren y aprecian. Tampoco es necesariamente la ausencia de problemas o desafíos o los innumerables momentos de decepción o fracaso de la vida.
De hecho, la felicidad en medio de grandes desafíos es algo común. Un número incontable de personas están incluso agradecidas por los desafíos que se vieron obligadas a soportar debido a las lecciones sobre la felicidad que les enseñaron.