Como superar una relacion

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Cómo superar una ruptura cuando aún la quieres

Nada puede sumirte en un pozo de desesperación como una mala ruptura. Las comedias románticas y las comedias de situación simplifican el proceso de superación de una ruptura: Ver películas tristes en pijama, sollozar sobre un bol de helado durante dos días seguidos, y ¡puf! Se acabó el montaje y estás listo para seguir adelante. Pero en realidad, una vez que has encontrado el fondo de múltiples pintas de chocolate con menta, puedes encontrarte con hábitos aún peores: ignorar a tus amigos, descuidar tu trabajo y, en general, no practicar ningún autocuidado. Te han dicho toda la vida que hay más peces en el mar (¡los has visto!), pero ¿por qué es tan difícil superar una ruptura?
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Olvidar a sarah marshall

Este artículo ha sido redactado por Amy Chan. Amy Chan es la fundadora de Renew Breakup Bootcamp, un retiro que adopta un enfoque científico y espiritual para sanar tras el fin de una relación. Su equipo de psicólogos y entrenadores ha ayudado a cientos de personas en sólo dos años de funcionamiento, y el bootcamp ha aparecido en la CNN, Vogue, el New York Times y Fortune. Su libro sobre su trabajo, Breakup Bootcamp, será publicado por HarperCollins en enero de 2020.
Cuando dos personas se meten en una relación, miran hacia un futuro feliz juntos. Pero, ¿qué ocurre si rompen? Tristeza, ira, amargura, estrés y dolor de corazón. Aprender a dejar ir es necesario porque la vida continuará con o sin su pareja. Seguir adelante no es fácil, pero es posible.Este artículo ofrece una serie de pasos para ayudarte a seguir adelante y superar con éxito una relación.
Este artículo ha sido redactado por Amy Chan. Amy Chan es la fundadora de Renew Breakup Bootcamp, un retiro que adopta un enfoque científico y espiritual para sanar tras el fin de una relación. Su equipo de psicólogos y entrenadores ha ayudado a cientos de personas en sólo dos años de funcionamiento, y el bootcamp ha aparecido en la CNN, Vogue, el New York Times y Fortune. Su libro sobre su trabajo, Breakup Bootcamp, será publicado por HarperCollins en enero de 2020. Este artículo ha sido visto 24.620 veces.

Comentarios

Puede que hayas empezado a pensar en el futuro y en lo que quieres de tus relaciones. Pero si todavía arrastras la carga emocional de una relación anterior, puede ser difícil dejar de vivir en el pasado.
Las relaciones pueden ejercer una atracción sobre nosotros mucho tiempo después de que hayan terminado. Puede ser difícil aceptar que algo que fue una parte muy importante de tu vida se convierta ahora en un recuerdo. Del mismo modo, las cuestiones no resueltas pueden hacer difícil aceptar que la relación haya terminado.
El ciclo de emociones que se vive tras una ruptura puede ser similar al que se vive tras un duelo. Es probable que experimentes sentimientos de negación, ira, vacío y tristeza. Todo esto es completamente normal y puede que incluso te encuentres repitiendo algunas de estas emociones varias veces.
Algunos clientes nos dicen que les preocupa que no estén afrontando la ruptura como deberían o que sus amigos o familiares esperen que salgan de ella. La verdad es que la forma de responder al final de una relación es diferente para cada uno de nosotros: no hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo. Lo importante es que te des el tiempo y el apoyo que necesitas para sentirte mejor.

Recuperarse de la ruptura de una relación duradera

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Tener que superar a un ser querido puede resultar bastante difícil e incluso abrumador, sobre todo si la ruptura te ha sorprendido. Al fin y al cabo, cuando una persona te importa tan profundamente, puede ser desgarrador superar esos sentimientos y seguir adelante con tu vida. Afortunadamente, hay siete formas clave de superar a alguien que amas para que puedas avanzar definitivamente en todo el sentido de la palabra.
Cuando se trata de superar a un ser querido, uno de los primeros pasos es aceptar la realidad de lo ocurrido. Por ejemplo, cuando estás enamorado de alguien que no te corresponde, es hora de hacer las paces con este tipo de escenario de amor no correspondido y dejar de esperar que las cosas cambien milagrosamente. Una vez que admitas la verdad ante ti mismo y decidas aceptar que esa persona no siente lo mismo por ti, entonces podrás hacer de esto el punto de inflexión y comenzar el proceso de curación.