Frases de agobio emocional

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Citas sobre el agobio

Sentirse abrumado es una respuesta fácil al mundo cuando sientes que las cosas son más grandes de lo que puedes manejar. Todo se te viene encima al mismo tiempo y sólo quieres una forma de dejarlo pasar y huir de él.
Ya no tiene por qué ser desalentador. A veces la respuesta es tan fácil como dejarse llevar o aprender habilidades para afrontar mejor las situaciones. Una solución para evitar sentirse abrumado es imaginar que la situación se hace más pequeña frente a ti hasta que es tan diminuta que no tiene energía asociada.
2.  Tienes el poder de controlar todo en tu vida. Tú eres el conductor en esta vida. Nadie más. Filtra lo que piensas y céntrate en lo positivo. «Nuestras mayores batallas son con nuestra mente». – Jameson Frank
4.  Tenemos que dejar de traer el pasado al presente. Ninguno de nosotros puede volver atrás y empezar un nuevo comienzo, pero todos podemos empezar un nuevo día y hacer un nuevo final». – Lisa Lieberman-Wang
6.  Sigue esforzándote sin importar lo difícil que sea. Cuando sea difícil, sigue empujando hacia el lado positivo. Las pruebas y tribulaciones de todo tipo son las que nos dan la fuerza para superarnos y encontrar el éxito». – Lisa Lieberman-Wang

Frases de agobio emocional 2021

Agobio. Todo el mundo conoce la conocida sensación de agobio. No importa de dónde seas, en qué país vivas, qué edad tengas, de qué color seas o cuál sea tu preferencia sexual. Nadie está exento de experimentar el agobio en algún momento, si no muchas veces, a lo largo de un día o una semana.
Permítanme presentarme. Mi nombre es Julie Schiffman y soy entrenadora de salud holística y tengo mi maestría en trabajo social. He ayudado a miles de personas estresadas, ansiosas y abrumadas como tú (millones si incluyes a toda la gente que hace tapping conmigo en YouTube… sigue leyendo para más información sobre esto).
Te cuento todo esto porque aunque conozca muchas herramientas y técnicas para ayudar a calmar la mente y el cuerpo, no estoy exenta de las cosas que la vida nos lanza y que nos ponen en la tan conocida sensación de estar abrumados.
Por ejemplo, el otro día tuve una clienta que se sentía abrumada porque tenía que entregar dos proyectos en el trabajo en el plazo de una semana, su madre había sido ingresada recientemente en el hospital, su hijo tiene una ansiedad severa y ella ha estado tratando de encontrar ayuda para él. Empezaba a sentir una intensa ansiedad y le costaba mucho saber cómo gestionar todo.

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Se podría decir que la introducción de «overwhelm» en la lengua inglesa fue un poco redundante. La palabra, que originalmente significaba «volcar o trastornar», se formó en el inglés medio combinando el prefijo over- con el verbo «whelmen», que también significaba «volcar». «Whelmen» ha sobrevivido en inglés como «whelm», un verbo que es en gran medida sinónimo de «abrumar». Sin embargo, en los últimos 600 años, «overwhelm» se ha impuesto a los angloparlantes, que han llegado a preferirlo en gran medida a «whelm», a pesar de la brevedad de este último. Tal vez la redundancia enfática de «overwhelm» hace que parezca la palabra más adecuada para describir la experiencia de verse superado por fuerzas o sentimientos poderosos.

Citas sobre la ansiedad abrumadora

«Cuando se tiene una sensación persistente de angustia y desgarro, las sensaciones físicas se vuelven intolerables y hacemos cualquier cosa para que esos sentimientos desaparezcan. Y ese es realmente el origen de lo que ocurre en la patología humana. La gente toma drogas para que desaparezca, y se corta para que desaparezca, y se mata de hambre para que desaparezca, y tiene relaciones sexuales con cualquiera que se le presente para que desaparezca y una vez que tienes estas horribles sensaciones en tu cuerpo, harás cualquier cosa para que desaparezcan.»
«…los traumas repetidos en la infancia forman y deforman la personalidad. El niño atrapado en un entorno abusivo se enfrenta a formidables tareas de adaptación. Debe encontrar la manera de preservar el sentido de la confianza en personas que no son de fiar, la seguridad en una situación que es insegura, el control en una situación que es aterradoramente impredecible, el poder en una situación de impotencia. Incapaz de cuidarse o protegerse a sí misma, debe compensar los fallos del cuidado y la protección de los adultos con los únicos medios de que dispone, un sistema inmaduro de defensas psicológicas.»