Hipersensibilidad emocional test

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Retroalimentación

Puede ser que la alta sensibilidad tenga algo que ver con esto. Aproximadamente el 15-20% de la población es altamente sensible. Las personas altamente sensibles (HSP) tienen un sistema nervioso más sensible y un campo energético relativamente abierto en comparación con las personas no altamente sensibles. Todos los sentidos se intensifican. Las personas altamente sensibles a menudo se reconocen en estas características HSP. Las personas altamente sensibles suelen sentirse diferentes.  Esto tiene muchas ventajas, pero también puede acarrear desventajas si no sabes cómo beneficiarte de tu alta sensibilidad.
Si aún no has dominado tu alta sensibilidad y estás sobreestimulado, puede ser difícil distinguir lo que es tu propia energía (como las emociones) y la energía de otra persona. A la larga, esto puede causar fatiga, entre otras cosas. Normalmente, las PSH entran en contacto con la información sobre la alta sensibilidad en un momento de crisis: un momento en el que sientes que las cosas no van según tus deseos a nivel físico, emocional y/o mental.

Tipos de personas altamente sensibles

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La disciplina es un elemento importante en la crianza de niños sanos. Sin embargo, para los padres de niños sensibles, no es raro que les cueste disciplinarlos adecuadamente, sobre todo porque sienten las cosas de forma más aguda que otros niños.
El primer paso es reconocer que no hay nada malo en ser sensible. De hecho, un niño sensible puede ser uno de los más amables y compasivos que se puedan conocer. Pero criar a un niño sensible puede plantear algunos problemas de crianza, sobre todo en lo que respecta a la disciplina.
Los niños emocionalmente sensibles se agobian con facilidad. Lloran a menudo, se preocupan por meterse en líos con frecuencia y necesitan mucha seguridad. Además, sienten todas las emociones con intensidad. Esto significa que son propensos a sobreexcitarse, enfadarse mucho y asustarse mucho.

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La sensibilidad de procesamiento sensorial (SPS) es un rasgo temperamental o de personalidad que implica «una mayor sensibilidad del sistema nervioso central y un procesamiento cognitivo más profundo de los estímulos físicos, sociales y emocionales»[2] El rasgo se caracteriza por «una tendencia a ‘hacer una pausa para comprobar’ en situaciones novedosas, una mayor sensibilidad a los estímulos sutiles y la utilización de estrategias de procesamiento cognitivo más profundas para emplear acciones de afrontamiento, todo ello impulsado por una mayor reactividad emocional, tanto positiva como negativa»[3].
Se considera que un ser humano con una medida particularmente alta de SPS tiene «hipersensibilidad», o es una persona altamente sensible (HSP)[2][3] Los términos SPS y HSP fueron acuñados a mediados de los años 90 por los psicólogos Elaine Aron y su marido Arthur Aron, que desarrollaron el cuestionario Highly Sensitive Person Scale (HSPS) con el que se mide la SPS[3] Otros investigadores han aplicado otros términos para denotar esta capacidad de respuesta a los estímulos que se observa en los seres humanos y en otras especies[4].

Desenmascaramiento de una persona altamente sensible

La Persona Altamente Sensible (PSH) es una expresión relativamente nueva, pero ha sido objeto de muchas investigaciones desde principios de la década de 1990. La HSP fue acuñada oficialmente en 1997 por Elaine y Arthur Aron. Se calcula que entre el 15 y el 20% de la población tiene sensibilidad de procesamiento sensorial, que es un rasgo de la personalidad, no un trastorno ni un diagnóstico. Esencialmente, algunos individuos tienen un sistema nervioso central más sensible y los estímulos, ya sean físicos, emocionales o sociales, se procesan más profundamente. Se dice que estos individuos son personas más altamente sensibles.
Ser una persona altamente sensible es un rasgo innato, es decir, se nace con él. El cerebro de una persona altamente sensible funciona de forma diferente y procesa la información y los estímulos a un nivel mucho más profundo. Se vuelven hiperconscientes de su entorno y tienden a notar hasta los aspectos más pequeños de las cosas que les rodean. Esto puede llegar a ser abrumador, haciendo que los pensamientos, sentimientos y emociones sean demasiado intensos y caóticos para procesarlos. Muchas personas con PSH afirman que en algún momento de su vida, si no en repetidas ocasiones, alguien se ha referido a ellas como «demasiado sensibles».