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Mi pareja tiene depresion y me ha dejado
La enfermedad mental consumió mi matrimonio – hasta esta epifanía
Hablamos mucho de los conocidos síntomas de la depresión. La tristeza persistente, el aumento de la irritabilidad y los sentimientos de inutilidad y desesperanza. Aproximadamente 1 de cada 6 estadounidenses vive con estos síntomas cada día. Desgraciadamente, la depresión mayor puede extenderse más allá del individuo, afectando a la familia y a los amigos, destruyendo las carreras y destrozando las relaciones.
Cuando empiezas a quitar las capas de la depresión, te das cuenta de que no se trata de una sola cosa grande, sino de las pequeñas cosas que se suman y se convierten en una carga cada día. Esto se debe a que la depresión y el estrés crean un ciclo de auto-derivación que distorsiona su percepción de la vida – incluyendo su relación.
Muchas personas con Depresión Mayor describen la enfermedad como si vivieran cada día en una pesada niebla. Cuando perdemos la claridad en la vida, nuestra visión se distorsiona y se deforma. Vivir en este tipo de niebla -este tipo de falta de claridad- puede generar dudas sobre ti mismo, cambiando la forma en que ves a tu pareja y cómo crees que te ven a ti.
No es ningún secreto que las relaciones son un trabajo y nos desafían de muchas maneras. Las relaciones nos abren a la vulnerabilidad mientras trabajamos para confiar en el otro. Sin embargo, cuando alguien en una relación tiene depresión, puede intensificar estos desafíos y causar vulnerabilidad y desconfianza.
Tenía un perro negro, se llamaba depresión
Estar al margen cuando un compañero lucha contra la depresión puede parecer una experiencia impotente. Puede sentirse confundido, frustrado y abrumado. Puede sentir que cada intento que hace para “ayudar” a su pareja es rechazado o, peor aún, ignorado. Incluso puede empezar a sentirse responsable de la depresión de su pareja de alguna manera. No está solo.
El estado de ánimo en la depresión mayor suele describirse como triste, desesperanzado, desanimado o deprimido, pero también puede incluir una ira persistente. Es habitual que se produzcan arrebatos de ira y se culpe a los demás. El retraimiento social y la falta de interés o placer son comunes entre las personas deprimidas. Los familiares notan que las personas deprimidas parecen no preocuparse por encontrar la alegría[1].
Todos estos factores pueden hacer que sea difícil saber cómo ayudar a una pareja deprimida. Pero su apoyo es importante. No puede curar la depresión de su pareja, pero puede ayudarla en el camino de la recuperación.
El artículo continúa más abajo¿Se siente usted o su pareja deprimida? Realice uno de nuestros cuestionarios de depresión de 2 minutos para ver si usted o un ser querido podría beneficiarse de un diagnóstico y un tratamiento adicionales. Hacer el test de depresión Hacer el test de depresión de la pareja Ver todos los tests de depresión
Apoyar a una persona con depresión o trastorno bipolar
“Las relaciones tóxicas son peligrosas para tu salud; te matarán literalmente. El estrés acorta tu vida. Incluso un corazón roto puede matarte… Tus discusiones y conversaciones de odio pueden llevarte a la sala de urgencias o a la morgue. No estabas destinado a vivir en una fiebre de ansiedad; gritando hasta quedarte ronco en un frenesí de lucha o huida espantoso y lleno de pánico que te deja exhausto y adormecido por la pena. No estabais destinados a vivir como animales que se despedazan unos a otros… Por vuestra preciosa y hermosa vida, y por los que os rodean: buscad ayuda o salid antes de que sea demasiado tarde. Esta es tu llamada de atención”.
Qué hacer cuando tu pareja está deprimida – esther perel
“Me golpeó como una tonelada de ladrillos. Nunca olvidaré la fecha. Está grabada en mi mente. Aunque lo esperaba a medias en las semanas previas a la noche en que nos separamos, el impacto fue mayor que cualquier otra cosa que haya experimentado. Fue casi como una muerte, pero la persona que perdía seguía delante de mí. Había decidido que esta vida, nuestra vida, no era para él.
Sentía que no podía respirar, tenía una opresión en el pecho y la llevé durante meses. Me volqué en mi trabajo para mantener mi mente ocupada, y aunque estaba presente para mi hijo Noah, no estaba presente en mí misma. Estaba perdida. Esto no ocurría en mi familia. Todos los que conozco llevan años juntos y siguen locamente enamorados. Soy una romántica empedernida de corazón. Este era mi objetivo, lo que acababa de ocurrir no era mi plan de vida. Tengo una familia que me apoya enormemente y que me ayudó en todo lo que pudo, pero aún así me costó mucho tiempo volver a encontrarme a mí misma, estar completa sin la persona que creía que me hacía completa. Ese fue mi error en sí mismo. No necesitaba a nadie para estar completa.
