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Miedo a empezar un nuevo trabajo
Has pasado por el proceso de la entrevista, que probablemente no fue un paseo, y has conseguido el trabajo. Pero ahora que has conseguido el trabajo y te enfrentas a la realidad de hacerlo, es fácil olvidar por qué has conseguido el trabajo. Así que permíteme que te lo recuerde.
Te contrataron porque eres el mejor. Tus habilidades, tu educación, tu experiencia, tus puntos fuertes, tus talentos y tu carácter te convierten en la mejor persona para conseguirlo. La prueba está todavía en el pudín, por supuesto, pero el hecho de que tu nuevo empleador te haya seleccionado como la mejor persona para el trabajo cuenta para algo.
Son sólo algunos de los pensamientos que pueden pasar por tu cabeza cuando te encuentras en un nuevo trabajo. Otros pensamientos que puedes tener son Me gustan mucho los bebés. Los zapatos son muy bonitos. El sol me sienta muy bien en la cara. Estoy deseando que llegue el sábado y el café.
Mi punto de vista, un tanto burlón, es que tu cerebro fabricará pensamientos durante todo el día. Ese es su trabajo. Estos pensamientos y narraciones son sólo eventos de pensamiento, y no representan más tu verdad que el pensamiento Me gustan mucho los guisantes te convierte en un alegre gigante verde.
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¿Nervioso por un nuevo trabajo? No pasa nada. Para la mayoría de las personas que buscan empleo, la frase “nuevo trabajo” es emocionante porque señala oportunidades para aprender nuevas habilidades, ampliar su red de contactos y construir su currículum. Pero el cambio también puede ser intimidante. Si le asusta un nuevo trabajo, no es el único. La ansiedad ante un nuevo trabajo es común, pero se puede superar.
Así que, aunque el miedo a la búsqueda de empleo es algo real para muchas personas, no puedes dejar que aplaste tu carrera. Si te encuentras tan nervioso por un nuevo trabajo que te cuesta poner en marcha el engranaje de la búsqueda de empleo, puede que sea el momento de enfrentarte a tus miedos.
Muchas personas tienen miedo de conseguir un nuevo trabajo porque su identidad y autoestima están ligadas a su trabajo actual. Naturalmente, la idea de cambiar de trabajo puede parecer una transición de identidad y eso puede ser tan inquietante como mirarse al espejo y ver la cara de otra persona en lugar de la tuya. Pero recuerda: tu trabajo es lo que haces, no necesariamente lo que eres.
Enfréntate a tu miedo: conócete mejor a ti mismo antes de dar el salto. Conoce tus puntos fuertes y pregúntate cómo puedes y quieres contribuir a una organización. Una forma sencilla de aprovechar esto es practicar la autoafirmación. Eres mucho más que un título de trabajo. Eres una persona compleja y completa con intereses, cualidades más amplias y habilidades diversas.
Ansiedad por dejar un trabajo por otro
Suecia ofrece diversas oportunidades para personas de todos los ámbitos de la vida y de todo el mundo. Sin embargo, a pesar del entorno laboral propicio y de la presencia de todas las comodidades básicas, los expatriados que se incorporan a la vida laboral en Suecia pueden tener que enfrentarse a los miedos que surgen debido a un cambio de vida tan grande.
El miedo puede truncar grandes sueños e impedir que utilices tus capacidades de forma óptima. También puede hacerte fracasar en áreas en las que puedes ser competente. Aquí tienes 8 maneras de superar el miedo al empezar un nuevo trabajo en Suecia.
La gente tiene miedo de muchas cosas, pero a menudo no puede precisar qué es lo que teme. Sin embargo, una buena manera de combatir el miedo es describirlo. A partir de ahí, puedes trabajar en la causa del miedo y buscar formas de combatirlo.
Coge un papel y anota todo lo que temes del nuevo trabajo. Puede ser que tengas miedo a fracasar en tu nueva responsabilidad, a pelearte con tu jefe, a no ser capaz de conectar con el resto del personal o simplemente el miedo a lo desconocido. A continuación, tómate un momento para profundizar en cada uno de los miedos.
Nervioso por empezar un nuevo trabajo mañana
Empezar un nuevo trabajo es un momento muy emocionante, pero también puede provocar toda una serie de sentimientos desagradables que pueden arruinar un poco la experiencia. El subidón que te produjo la oferta de trabajo y la aceptación del mismo se ha disipado y te quedas con los nervios a flor de piel. Es posible que te digas a ti mismo que sólo tienes que empezar y que luego estarás genial.
Sentirse nervioso antes del primer día de un nuevo trabajo es totalmente normal y esperable. ¿Pero sabes qué más es totalmente normal? Seguir sintiéndose nervioso el segundo día. Y el tercero, y el cuarto. ¿Ves a dónde vamos con esto? Es normal que los nervios y la ansiedad no desaparezcan al instante una vez que empiezas a trabajar. Se necesita mucho tiempo para asentarse y empezar a sentirse cómodo en el nuevo entorno, así que es completamente normal sentirse nervioso durante varias semanas después de empezar.
En cualquier trabajo nuevo, habrá mucha información que asimilar y, aunque te formes bien, tomes notas y escuches activamente, tardarás un tiempo en comprenderlo todo. Incluso cuando sepas lo que estás haciendo en tu papel, todavía habrá muchas cosas que te confundan. Piensa en el tiempo que tardaste en convertir ciertas cosas en algo natural en tu último trabajo. Dale a tu cerebro la oportunidad de entenderlo todo. Le llevará más de una semana. De hecho, probablemente tardará más de un mes. Puede que te lleve tres meses. Puede que incluso seis. No te preocupes, lo conseguirás.
