Pensamientos repetitivos desagradables

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Qué causa los pensamientos intrusivos

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Un síntoma fundamental del trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) son las obsesiones, que son pensamientos no deseados, angustiosos e incontrolables. El contenido y los temas de estos pensamientos intrusivos varían, pero suelen ser de naturaleza perturbadora.
Las investigaciones han demostrado que la mayoría de las personas tienen pensamientos extraños, incluso perturbadores, a diario.  Mientras que la mayoría de las personas son capaces de continuar con su día sin darle importancia a estos pensamientos, la experiencia puede ser profundamente angustiosa, incluso debilitante, para las personas con TOC.
Las personas con TOC pueden reaccionar ante los pensamientos intrusivos intentando suprimirlos, aunque a menudo esto hace que vuelvan a aparecer peor que antes. Este comportamiento conduce a un ciclo de supresión continua de los pensamientos, lo que provoca más pensamientos angustiosos (e incluso puede crear obsesiones).

¿qué son los pensamientos intrusivos un signo de

Mucha gente experimenta el tipo de pensamientos malos o no deseados que tienen las personas con pensamientos intrusivos más preocupantes, pero la mayoría de la gente puede descartar estos pensamientos.[5] Para la mayoría de la gente, los pensamientos intrusivos son una «molestia fugaz». [6] El psicólogo Stanley Rachman presentó un cuestionario a estudiantes universitarios sanos y descubrió que prácticamente todos decían tener estos pensamientos de vez en cuando, incluidos los pensamientos de violencia sexual, castigos sexuales, actos sexuales «antinaturales», prácticas sexuales dolorosas, imágenes blasfemas u obscenas, pensamientos de hacer daño a personas mayores o a alguien cercano, violencia contra animales o hacia los niños, y arrebatos o expresiones impulsivas o abusivas[7] Tales pensamientos son universales entre los seres humanos y «casi seguro que siempre han formado parte de la condición humana»[8].
Cuando se producen pensamientos intrusivos con el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), los pacientes son menos capaces de ignorar los pensamientos desagradables y pueden prestarles una atención indebida, lo que hace que los pensamientos se vuelvan más frecuentes y angustiosos[5] La supresión de los pensamientos intrusivos suele hacer que estos pensamientos se vuelvan más intensos y persistentes. [9] Los pensamientos pueden convertirse en obsesiones que son paralizantes, severas y están constantemente presentes, y pueden incluir temas como pensamientos de violencia, sexo o blasfemia religiosa, por nombrar algunos ejemplos[6] A diferencia de los pensamientos intrusivos normales que experimentan muchas personas, los pensamientos intrusivos asociados al TOC pueden provocar ansiedad, ser irreprimibles y persistentes[10].

Ejemplos de pensamientos intrusivos

Se oye hablar mucho de los «pensamientos intrusivos» como uno de los componentes clave del trastorno obsesivo-compulsivo (es la parte «obsesiva»). Pero ¿sabía que los pensamientos intrusivos pueden aparecer de muchas maneras, además de las palabras en su mente? Pueden adoptar la forma de imágenes, sensaciones, ideas, recuerdos e impulsos no deseados. Echemos un vistazo a cada uno de ellos junto con ejemplos del mundo real.
Los acontecimientos reales pueden formar parte del TOC, además de los escenarios imaginarios que el trastorno sueña para ti. Este es un truco particularmente astuto que el TOC intenta jugar, porque si puede arraigarse en algo que realmente sucedió. La base de la vida real de una idea hace que parezca un problema más real al que debes prestar atención (Pista: no lo es).
A veces, los pensamientos intrusivos no son verbales ni visuales, sino más físicos. Es posible que sientas el impulso de hacer algo o actuar de alguna manera que no es coherente con lo que eres como persona y con los valores que tienes.
Los pensamientos intrusivos pueden aparecer en una sola forma o en una mezcla de formas. En cualquier caso, ¡puedes obtener alivio! La prevención de exposición y respuesta (ERP), un tipo de terapia cognitivo-conductual (TCC), se considera el estándar de oro del tratamiento cuando se trata del TOC.

Medicación para los pensamientos intrusivos

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno en el que las personas tienen pensamientos, ideas o sensaciones no deseadas y recurrentes (obsesiones) que les impulsan a hacer algo de forma repetitiva (compulsiones). Los comportamientos repetitivos, como lavarse las manos, comprobar las cosas o limpiar, pueden interferir significativamente en las actividades cotidianas y las interacciones sociales de una persona.
Muchas personas sin TOC tienen pensamientos angustiosos o comportamientos repetitivos. Sin embargo, estos pensamientos y comportamientos no suelen perturbar la vida cotidiana. Para las personas con TOC, los pensamientos son persistentes y los comportamientos son rígidos. No realizar los comportamientos suele provocar una gran angustia. Muchas personas con TOC saben o sospechan que sus obsesiones no son realistas; otras pueden pensar que podrían ser ciertas (lo que se conoce como insight limitado). Incluso si saben que sus obsesiones no son realistas, las personas con TOC tienen dificultades para desprenderse de los pensamientos obsesivos o para detener las acciones compulsivas.
El diagnóstico de TOC requiere la presencia de obsesiones y/o compulsiones que consumen mucho tiempo (más de una hora al día), causan una angustia significativa y perjudican el funcionamiento laboral o social. El TOC afecta al 2-3% de las personas en Estados Unidos y, entre los adultos, afecta ligeramente más a las mujeres que a los hombres. El TOC suele comenzar en la infancia, la adolescencia o los primeros años de la vida adulta; la edad media de aparición de los síntomas es de 19 años.