Solo tengo ganas de llorar y desaparecer

Solo tengo ganas de llorar y desaparecer

Ed sheeran & justin bieber – i don’t care [official lyric video]

Sabía que no lo haría. Tenía esta comprensión intelectual de que sería algo terrible para mi madre. Pero honestamente pensé que a nadie más le importaría. Es decir, sentirían que deberían hacerlo, así que probablemente dirían que sí. Pero en realidad, no habría una gran diferencia para ellos. Tenían sus propias cosas en marcha. Así que no le dije a nadie cómo me sentía.
Esa tarde, en la cocina, puse la tetera y desenvolví una bolsita de té. En teoría, me gusta que el té Yogi tenga una pequeña frase en el papel que se adhiere a la cuerda; en la práctica, a menudo los encuentro un poco obtusos, y con los ojos en blanco.
P.D. Esta historia formaba parte de mi calendario (gratuito) de cuentos de Adviento. Ya ha finalizado el año, pero si quieres recibir consejos para contar historias en tu bandeja de entrada -algunos de los cuales no pondría en Internet-, introduce tus datos aquí*:

Inxs – disappear

Al crecer, a la mayoría de nosotros no se nos enseña a buscar signos de depresión. Por eso, si la sufres, sobre todo en la adolescencia, es fácil pensar que te pasa algo, y es fácil que los padres y otros adultos te hagan pasar por otro niño malhumorado.
Pero los jóvenes tienen depresión, sólo hay que conocer las señales. Para averiguar cómo la gente sabía que estaba viviendo con depresión, pedimos a nuestra comunidad de salud mental que compartiera, en retrospectiva, las señales de que tenían depresión.
2. “Lloraba mucho y no era tan feliz como los demás niños. Estaba desmotivado y no quería ducharme; mi habitación era un desastre y me quedaba dentro jugando todo el día. Tenía problemas para hacer amigos porque era súper tímida, y eso se convirtió en ansiedad (estos problemas tienen algunos factores de trauma infantil y también factores ambientales).” – Hannah F.
3. “Para mí era no sentirme nunca lo suficientemente buena, como si por mucho que lo intentara no fuera como los demás, especialmente mis dos hermanas mayores. Luego llegó el aumento de las emociones. Me enfadaba y me ponía de mal humor tan rápidamente y sin razón. No me di cuenta de que tenía depresión hasta este año”. – Ashley G.

  Universidad de lasalle

Solo quiero cerrar los ojos y desaparecer playlist

Siento que desaparezco. A veces desaparezco físicamente; no me molesto en mantener el contacto y, a veces, emocionalmente; me cierro para hacer frente a mi malestar. Lo hago hasta cierto punto para protegerme. No quiero que me juzguen o me rechacen por lo que soy.
Las tendencias imprevisibles han envuelto mi vida adulta. Si has pasado una cantidad considerable de tiempo conmigo te habrás dado cuenta. Una semana puedo estar llena de energía y entusiasmo, las ideas y la creatividad fluyen con facilidad. No quiero ayuda de nadie porque siento que puedo hacer cualquier cosa y todo. Puedo hablar incesantemente y muy rápido. Puedo hacer bromas y comentarios que son confusos y que sólo tienen sentido para mí.
A veces puedo llegar a estar muy deprimido. No lo digo como lo describen los demás; como tener un día duro, un día de bajón, sentirme harto. Puede durar días o puede durar meses, nunca puedo decirlo. Lo único que sé es que de repente ya no puedo funcionar como antes. Toda mi energía y entusiasmo han desaparecido. Me sentiré entumecida y será difícil hablar conmigo. No quiero ver a nadie ni ir a ningún sitio. Puedo sentirme abrumado con la idea de hablar con la gente, hasta el punto de llorar incontroladamente.

Melanie martinez – pity party (vídeo musical oficial)

La depresión siempre ataca de la nada. Cuando decide aparecer se apodera de todo y te sientes pequeño, diminuto. Quieres llorar todo el tiempo, pero sin ninguna razón en particular. Ya nada importa, y el mundo se llena de un humo negro y espeso, y no te interesa nada, ni siquiera las cosas que normalmente te hacen sonreír. He luchado contra la depresión toda mi vida, pero mi depresión nunca ha sido tan grave como para querer quitarme la vida o meterme en un régimen de drogas que sólo te quita el deseo sexual y empeora las cosas. Y para eso he tenido suerte.
En cambio, vi a un terapeuta porque mi universidad ofrecía salud mental gratuita a los estudiantes, y pensé que sería una forma mucho más redonda de lidiar con la depresión. Acudir a un terapeuta puede ser una de las experiencias más frustrantes si nunca lo has hecho, porque te estás abriendo a una persona que no conoces realmente, y cuando hablas con ella sólo se sienta y te mira, negando con la cabeza/entrecerrando los ojos cuando todo lo que quieres es que te diga que, No, no estás loco y, Vaya, aquí hay 15 cosas que puedes hacer para cambiar tu vida ahora mismo. Acudir a un terapeuta es realmente llegar a tus propias conclusiones hablando contigo mismo, desenredando tu cerebro por tu propia cuenta.

  Mover los sentimientos