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Ejercicios de introspección
Autorreflexión
El liderazgo “Savoir-Relier”, un nuevo enfoque de liderazgo, enseñado a los estudiantes y altos ejecutivos de HEC MBA, permite un mejor liderazgo de equipo y fomenta las relaciones entre las personas a pesar de sus diferencias de opinión.
Desarrollarás habilidades relacionales, autoconocimiento y autoconciencia en el camino para desplegar tu propio estilo de liderazgo. Aprenderás las habilidades de la metodología The Savoir-Relier (SR) para conectar mejor contigo mismo o con los demás pasando por los siguientes 4 pasos para un liderazgo exitoso: Introspección, Conversación, Resiliencia y Responsabilidad hacia la Creación de Valor.
En este primer MOOC de la especialización “Liderazgo Inspirador”, practicarás los dos primeros pasos del método para el liderazgo exitoso: Introspección y Conversación. Te conocerás mejor durante la parte de Introspección y tendrás la oportunidad de mejorar tus habilidades de comunicación para interactuar mejor con los demás. Conocerás a personas como tú que compartirán sus historias y su experiencia con Savoir-Relier y por qué es tan inspirador para ellos en su vida. Juntos, desarrollaréis un mayor conocimiento de vosotros mismos elaborando un autorretrato de liderazgo y realizando actividades divertidas para aumentar vuestra empatía y comunicación.
Ejemplo de autorreflexión para el alumno
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La introspección es un proceso que implica mirar hacia dentro para examinar los propios pensamientos y emociones. El término se utiliza a menudo en el lenguaje cotidiano para referirse al proceso informal de exploración de la vida interior, pero el término también se aplica a un proceso más formalizado que se utilizaba antiguamente como técnica experimental en psicología.
La primera acepción es la que la mayoría de la gente probablemente conoce mejor, y consiste en examinar de manera informal nuestros propios pensamientos y sentimientos internos. Cuando reflexionamos sobre nuestros pensamientos, emociones y recuerdos y examinamos lo que significan, estamos realizando una introspección.
Citas de autorreflexión
Como educadores, sabemos lo importante que es la reflexión en el proceso de aprendizaje. Conseguir que los estudiantes reflexionen -de forma profunda y significativa- es a menudo una de las lecciones más difíciles que enseñamos. Me he dado cuenta de que tanto mis alumnos de secundaria como los de bachillerato suelen burlarse de estas actividades de reflexión, poniendo el menor esfuerzo posible para completar la tarea que consideran sin sentido. He estado buscando y creando lecciones y actividades que aporten interés y compromiso a esta tarea. A continuación, una lista de 10 lecciones y actividades que utilizo regularmente en mi aula para crear una clase de alumnos reflexivos.
1. El primer paso para desarrollar un alumno verdaderamente reflexivo es desarrollar la mentalidad de crecimiento en todos y cada uno de los estudiantes. Los alumnos no creen de forma natural que la lectura y la escritura sean habilidades que puedan mejorarse. Todos hemos oído a nuestros alumnos comentar que “simplemente no son buenos escribiendo”. Con esta mentalidad, los estudiantes están dispuestos a aceptar malas puntuaciones, a esforzarse menos y a rechazar cualquier actividad de reflexión que se les proponga. Como sabemos, esta mentalidad tarda en modificarse. Me centro en estas habilidades al principio del año, pero este concepto puede enseñarse en cualquier momento.
Preguntas de autointrospección
Ser consciente de ti mismo puede ayudarte a cambiar tu vida para mejor y enseñarte a tener más confianza y a ser más consciente de cómo controlar tus emociones, problemas y otras situaciones diarias a las que te enfrentas. Estar siempre rodeado de otras personalidades seguras de sí mismas y de gente extrovertida puede hacer que te sientas inseguro de ti mismo, ya que estás tratando de averiguar quién deberías ser, lo que puede hacerte sentir que debes tratar de ser otra persona que no eres.
Una vez que empieces a darte cuenta a través de la introspección y la autorreflexión de lo grande que eres por lo que te hace único, empezarás a sentirte más seguro de ser tú mismo y a emitir energía positiva que volverá a ti. Ser consciente de uno mismo es una práctica regular que te ayuda en todas las áreas de tu vida, te ayuda a encontrar el equilibrio y a mantenerlo.
He enumerado un par de medios psicológicos y astrológicos comunes para encontrar tu verdadera esencia como persona. Si estás atascado en el manejo de tus emociones, en ver tu significado más profundo como persona o simplemente quieres mirar en tu personalidad un poco más para mejorar como persona, estos son algunos medios útiles para hacerlo. También he incluido un medio de autoexploración para descubrir quién eres realmente en una relación con otra persona. La mayoría de estos cuestionarios, ejercicios y lecturas sólo profundizan en los aspectos básicos, pero depende de ti investigar más a fondo si quieres saber más sobre tus rasgos.
