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Codependencia emocional
Test de codependencia
La codependencia es un comportamiento aprendido que puede transmitirse de una generación a otra. Es una condición emocional y de comportamiento que afecta a la capacidad de un individuo para tener una relación sana y mutuamente satisfactoria. También se conoce como “adicción a las relaciones” porque las personas con codependencia suelen establecer o mantener relaciones unilaterales, emocionalmente destructivas y/o abusivas. El trastorno se identificó por primera vez hace unos diez años como resultado de años de estudio de las relaciones interpersonales en familias de alcohólicos. El comportamiento codependiente se aprende observando e imitando a otros miembros de la familia que muestran este tipo de comportamiento.
La codependencia suele afectar al cónyuge, a uno de los padres, a un hermano, a un amigo o a un compañero de trabajo de una persona afectada por el alcoholismo o la drogodependencia. Originalmente, codependiente era un término que se utilizaba para describir a los compañeros de la dependencia química, personas que vivían o tenían una relación con una persona adicta. Se han observado patrones similares en personas que mantienen relaciones con enfermos crónicos o mentales. Hoy, sin embargo, el término se ha ampliado para describir a cualquier persona codependiente de cualquier familia disfuncional.
Qué causa la codependencia
La codependencia no sólo consiste en depender excesivamente de otra persona. También es un signo de un problema mental y emocional subyacente que puede causar un malestar extremo y la pérdida de la confianza interior. Por ello, es especialmente importante abordarla, ya que supone una amenaza para la salud y el bienestar general. Afortunadamente, los investigadores han determinado que un alto nivel de inteligencia emocional, que potencia la autoestima y la confianza en uno mismo, puede ser muy eficaz para superar el problema. En mi práctica como coach de inteligencia emocional, he descubierto que es absolutamente posible aumentar el nivel de esta forma de inteligencia tan beneficiosa.
La situación de codependencia suele surgir cuando una persona se encuentra en lo que podría describirse como un papel de dador. En ese papel, pueden desarrollar problemas emocionales, como la incapacidad de aceptar ayuda o una tendencia a dar tanto en las relaciones que se sienten insatisfechos con lo que reciben a cambio. Además de perder de vista sus necesidades, alguien acostumbrado a un papel de dador puede buscar relaciones que probablemente le perjudiquen. Aunque estos patrones pueden ser intentos de reducir la ansiedad, en última instancia son perjudiciales.
Cómo superar la codependencia
¿Qué es la codependencia emocional? 7 minutosLas personas codependientes hacen todo lo posible para que su pareja dependa de ellas. Por lo tanto, su cuidado y preocupación no es necesariamente altruista, sino más bien malsano. Hoy te contamos más sobre la codependencia emocional.Última actualización: 17 de agosto de 2020Las relaciones emocionalmente codependientes no son saludables ni equilibradas. De hecho, algunas pueden ser incluso tóxicas. Por eso, es importante ser consciente de los síntomas y corregirlos cuanto antes. Teniendo esto en cuenta, queremos contarte en qué consiste la codependencia emocional, así como algunos de sus síntomas y cómo se trata.
Aunque los términos están muy relacionados, la codependencia no es lo mismo que la dependencia emocional. De hecho, en el caso de la dependencia emocional, nos encontramos con individuos cuya personalidad disfuncional les lleva a depender de otros para ser felices.
Estas personas son capaces de mantener relaciones altamente tóxicas y destructivas porque dependen completamente de sus parejas. Es decir, consideran a su pareja como una parte indispensable de su vida, una condición necesaria, por muy mala que sea la relación. Por lo tanto, estos individuos no son autónomos y suelen tener una baja autoestima.
Significado de la codependencia
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A veces llamada “adicción a las relaciones”, la codependencia es una condición emocional y de comportamiento que influye en la capacidad de una persona para tener una relación sana y mutuamente satisfactoria. Las personas con codependencia suelen tener relaciones unilaterales, emocionalmente destructivas y disfuncionales.
Algunos profesionales de la salud mental sostienen que la codependencia debería considerarse una enfermedad mental oficial, pero a partir de la impresión del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5ª edición (DSM-5), la codependencia no se reconoce como un trastorno mental único.
Una persona codependiente deja de lado sus propias necesidades y se vuelve hipervigilante para satisfacer las necesidades de otra persona, hasta el punto de que su vida gira en torno a esta persona, creando una relación unilateral que es destructiva y disfuncional para ambas partes.
