Falta de confianza

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Falta de confianza en los estudiantes

¿Eres carismático? TOMA LA ENCUESTA:5 Consejos efectivos sobre cómo lidiar con la ansiedad (cambio de vida)¿Abrumado en tu nuevo trabajo? [5 soluciones efectivas]Formas más sencillas de recuperar la confianza en uno mismo (8 consejos rápidos)¡Comparte! Efectos de la falta de confianza (y qué hacer al respecto)Antes de empezar, lo más importante es reconocer que la falta de confianza en uno mismo nunca es un error nuestro. Vivimos en una sociedad en la que se puede ver una epidemia de falta de confianza. Afecta a nuestras carreras y a todos los aspectos de nuestras vidas, ya sea emocional o mentalmente.La baja confianza en uno mismo proviene de una mentalidad o estado mental negativo que se alimenta cada día de la inadecuación y la inutilidad. Si quieres aprender a potenciar tu confianza, tengo un post sobre ello.La falta de confianza puede deberse a muchos factores, a veces por experiencias en el hogar o en la familia, ya que los miembros de ésta no pueden evitar marcar nuestras acciones con duras críticas. Además, también podría manifestarse en algo más vulnerable como la depresión, la ansiedad o el estrés.  Cuando prevalecen los pensamientos y la mentalidad negativos -generados por nuestros familiares o por un exceso de pensamiento- puede afectar negativamente a nuestra vida y a la forma en que pensamos o nos sentimos sobre nosotros mismos. Además, también afecta a nuestras acciones y experiencias vitales a largo plazo.

Citas sobre la falta de confianza

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Ejemplos de falta de confianza

Cuando las personas acuden a mí para recibir coaching individual, a menudo quieren conseguir mejores resultados en su trabajo y en su vida, como establecer mejores relaciones profesionales, mejorar la gestión de su tiempo, conseguir un ascenso, llevar a cabo un nuevo gran proyecto o mejorar el equilibrio entre su vida laboral y personal. Lo interesante es que, cuando empezamos a trabajar en estos objetivos, aparecen algunos bloqueos subyacentes que hay que abordar.
Uno de los bloqueos que veo a menudo es la falta de confianza en uno mismo. No me refiero al tipo de confianza superficial que la gente muestra al mundo exterior. Hablo de una profunda creencia en las propias capacidades, que por desgracia muchas personas no tienen.
Cuando una persona carece de confianza en sí misma puede manifestarse de muchas maneras. Algunas personas son cautelosas y retraídas, mientras que otras pueden ser defensivas, agresivas o incluso arrogantes. Sólo cuando las conocemos mejor nos damos cuenta de cuál es la razón subyacente de su comportamiento. Si no reconocemos que un empleado o un miembro del equipo carece de confianza, podemos responder de forma que agrave la situación. Seguro que alguna vez has visto a un miembro del equipo que utilizaba la arrogancia para enmascarar sus inseguridades. El directivo se enfadó, desafió al empleado y provocó así otra reacción defensiva. Este patrón negativo continuará hasta que uno de ellos empiece a indagar a un nivel más profundo y utilice su inteligencia emocional para reconducir la relación.

Falta de confianza en el trabajo

La semana pasada le pregunté a una de mis clientas si podía recordar una época de su vida en la que tuviera más confianza en sí misma. Habló largo y tendido sobre su maravillosa infancia y su extraordinario éxito académico. Siempre se sintió competente y capaz de afrontar cualquier situación en el trabajo. Pero entonces hubo un incidente concreto que la desencadenó. Hace años, uno de sus jefes le comentó: «No eres tan inteligente como crees». Y eso lo hizo. Esa afirmación desencadenó su miedo profundo a no ser lo suficientemente inteligente o buena para tener éxito.
Una vez que se activa una creencia limitante, tu perspectiva cambia. Lo ves todo a través de un nuevo filtro. Buscas diariamente la validación de que no eres lo suficientemente inteligente. Y, por supuesto, siempre encontrarás algo que confirme esta creencia. Por ejemplo, alguien ofrece una opinión diferente a la tuya en una reunión. En lugar de reconocer el comentario o estar abierto a discutirlo, te quedas callado, o inmediatamente te pones a la defensiva y empiezas a castigarte. ¿Por qué no se me ocurrió a mí? Obviamente, no soy lo suficientemente inteligente».