Contenidos
Lista de sensaciones
Sensaciones físicas
He dividido esta lista en categorías que tienen sentido para mí. Las categorías son muy, muy imprecisas, así que tenlo en cuenta cuando busques una palabra para describir una sensación que estés experimentando.
La lista está incompleta. ¿Se te ocurren más palabras para describir las sensaciones? Si es así, añádelas en los comentarios. Y, sí, absolutamente, las palabras inventadas no sólo están permitidas, sino que son deseadas. Haz clic aquí si quieres saber qué hacer con esta lista.
La Guía de Autocuidado Sagrado es el siguiente paso perfecto para aprender a notar y seguir las sensaciones del cuerpo. A lo largo de 10 lecciones, aprenderás a cultivar la conciencia momento a momento, a escuchar profundamente a tu cuerpo y a tu ser, y a tomar acciones positivas y concretas hacia lo que necesitas y deseas.
Nota: ¡La Escuela de Sabiduría de la Bruja Sanadora ya está abierta! Puedes obtener más información haciendo clic en el enlace o unirte a mi boletín de noticias aquí para estar al tanto (recibirás mi libro electrónico Healing Fundamentalism y obtendrás acceso a The Quiz también).
Palabras para describir lo que siente tu cuerpo
Así escribió la columnista del Chicago Tribune Mary Schmich (no Kurt Vonnegut para un discurso de graduación, como mucha gente cree), y con ese pensamiento en mente me he limpiado hoy los oídos con un algodón con especial satisfacción. Lo que me hizo preguntarme. En primer lugar, ¿por qué limpiar los oídos después de la ducha es tan magníficamente placentero? En segundo lugar, ¿qué otras sensaciones físicas son sencillamente sensacionales, y cómo podría compilar una lista propia?
12. Meterse en el agua muy caliente. ¿A quién no le gusta la sensación de un baño caliente o de meterse en un jacuzzi humeante? Hay algo casi prenatal en ello, como volver a entrar en las cálidas y reconfortantes aguas del útero. ¿O es simplemente asqueroso?
11. Limpiarse los oídos con un bastoncillo de algodón. Esto es lo que ha hecho rodar esta bola. No es que te piquen las orejas, precisamente, pero cuando te pasas ese bastoncillo por el pabellón auricular es como si te rascaras un picor que ni siquiera sabías que tenías, y eso hace que ondas de éxtasis recorran tu cuerpo.
10. El sabor y la sensación de un creme brulee bien hecho en la boca. La rica y sedosa crema de vainilla y el crujido del azúcar caramelizado se funden para crear una experiencia sensual perfectamente equilibrada: cuando se hace bien, es más que divina. Es milagroso.
Sensaciones físicas de felicidad
¡Hola a todos! En este post, quiero enseñaros la diferencia entre sentimientos y sensaciones. Es realmente importante entender la distinción entre ambos cuando se trata de entender por qué se come en exceso.
Una sensación es un mensaje que envía tu cuerpo al cerebro para hacerle saber lo que está pasando ahí fuera, en la periferia. Es la forma en que el cerebro puede comprobar lo que está sucediendo con su cuerpo. Ejemplos de sensaciones son el hambre física, la sed física, el dolor físico, el calor y el frío. Todas ellas comienzan en nuestro cuerpo y luego suben al cerebro.
Digamos que te encuentras en un gran centro de convenciones. De repente, alguien se acerca a ti para decirte que en 3 minutos tienes que subir al escenario. Te das cuenta de que te llaman para que te pongas de pie delante de 5.000 personas para dar un discurso sobre un tema del que no sabes nada. A muchos de nosotros se nos ocurren inmediatamente algunos pensamientos al respecto. Podrían ser algo así como: “¡¿Qué voy a decir?!” o “¡¿Cómo es que no sabía nada de esto?!” o “¡Pensarán que soy un idiota y pasaré mucha vergüenza!”.
Lista de sensaciones pdf
La palabra “sensación” se utilizaba originalmente para describir la sensación física del tacto a través de la experiencia o la percepción. La palabra también se utiliza para describir otras experiencias, como “una sensación de calor”[1] y de sensibilidad en general. En psicología, el término sentimiento está estrechamente relacionado con la emoción, y suele referirse a la experiencia subjetiva consciente de las emociones[2]. El estudio de las experiencias subjetivas se denomina fenomenología, mientras que la psicoterapia se refiere a un proceso por el que un terapeuta ayuda a un cliente a comprender sus propios sentimientos y experiencias. Los sentimientos también se conocen como un estado de conciencia.
El neurocientífico Antonio Damasio distingue entre emociones y sentimientos: Las emociones se refieren a imágenes mentales (es decir, que representan estados internos o externos de la realidad) y los cambios corporales que las acompañan, mientras que los sentimientos se refieren a la percepción de los cambios corporales. En otras palabras, las emociones contienen un elemento subjetivo y un elemento observable en tercera persona, mientras que los sentimientos son subjetivos y privados[3][4].
