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Emociones basicas psicologia
Cuántas emociones hay
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Hay muchos tipos de emociones que influyen en nuestra forma de vivir e interactuar con los demás. A veces, puede parecer que estamos gobernados por estas emociones. Las decisiones que tomamos, las acciones que realizamos y las percepciones que tenemos están influidas por las emociones que experimentamos en cada momento.
En los años 70, el psicólogo Paul Eckman identificó seis emociones básicas que, según él, se experimentan de forma universal en todas las culturas humanas. Las emociones que identificó fueron la felicidad, la tristeza, el asco, el miedo, la sorpresa y la ira. Más tarde, amplió su lista de emociones básicas para incluir cosas como el orgullo, la vergüenza, el bochorno y la excitación.
Teoría básica de las emociones
Las emociones se confunden a menudo con los sentimientos y los estados de ánimo, pero los tres términos no son intercambiables. Según la Asociación Americana de Psicología (APA), la emoción se define como “un patrón de reacción complejo, que implica elementos experienciales, conductuales y fisiológicos”. Las emociones son el modo en que los individuos se enfrentan a asuntos o situaciones que consideran personalmente significativos. Las experiencias emocionales tienen tres componentes: una experiencia subjetiva, una respuesta fisiológica y una respuesta conductual o expresiva.
Los sentimientos surgen de una experiencia emocional. Como la persona es consciente de la experiencia, ésta se clasifica en la misma categoría que el hambre o el dolor. Un sentimiento es el resultado de una emoción y puede estar influenciado por recuerdos, creencias y otros factores.
La APA describe un estado de ánimo como “cualquier estado emocional de corta duración, normalmente de baja intensidad”. Los estados de ánimo se diferencian de las emociones porque carecen de estímulos y no tienen un punto de partida claro. Por ejemplo, los insultos pueden desencadenar la emoción de la ira, mientras que un estado de ánimo de ira puede surgir sin causa aparente.
Cuadro de emociones primarias y secundarias
Cuando ves a la gente sonreír, sabes que están felices. Cuando lloran, sabes que están tristes. En todas las culturas, las expresiones faciales reconocibles y ciertas reacciones se han asociado a las emociones básicas. Estas señales visuales se perciben de una persona a otra, pero ¿sabe lo que hay detrás de ellas?
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La felicidad
Basándose en años de investigación, los primeros científicos de las emociones se inclinaron por una teoría de la universalidad: Las emociones son reacciones innatas, impulsadas biológicamente, ante determinados retos y oportunidades, esculpidas por la evolución para ayudar a los seres humanos a sobrevivir.
Estos científicos se propusieron documentar las experiencias sentidas, los comportamientos expresivos y los patrones de comprensión de las emociones en las culturas occidentales y no occidentales, y hallaron enormes puntos en común. Independientemente de la cultura o el hábitat, las personas que se enfrentan al peligro parecen experimentar el miedo, que les ayuda a escapar, y los padres que miran a sus hijos dicen sentir amor, que fomenta el cuidado desinteresado. Los científicos incluso descubrieron una expresión emocional similar entre los primates no humanos.
Pero un libro reciente de la psicóloga e investigadora de las emociones Lisa Feldman-Barrett, How Emotions are Made (Cómo se hacen las emociones), cuestiona esta opinión. Resumiendo un debate de varios años, sostiene que las emociones no son respuestas automáticas innatas, sino que las aprendemos a partir de nuestras experiencias y conocimientos previos. Hace algunas observaciones excelentes y destaca investigaciones fascinantes, pero luego lleva su argumento demasiado lejos.
